Чаму блакіроўшчыкі праграм, якія лёгка ігнараваць, не працуюць
Калі кожны ліміт становіцца кнопкай, якую вы адхіляеце не чытаючы, праблема не ў недахопе папярэджанняў. Мяжа працягвае прасіць вас прымаць тое самае рашэнне ў момант, калі яго найцяжэй вытрымаць.
Як лёгкі выхад змяняе мяжу
Звычайныя інструменты фокусу па-рознаму зноў адкрываюць рашэнне:
- кнопка паўзы побач з экранам блакіроўкі;
- дазвол «яшчэ 5 хвілін», калі з'яўляецца ліміт;
- часовы перапынак, карысны для гнуткасці, але лёгкі для аўтаматычнага ўжывання;
- акольны шлях праз налады, што дадае трэнне, не змяняючы рашэння.
Гэтыя выхады не недахопы; гнуткія інструменты служаць рэальным патрэбам. Але калі вы рэгулярна выкарыстоўваеце іх аўтаматычна, фіксаваная сесія без элемента датэрміновага спынення ўнутры праграмы можа лепш падыходзіць для гэтай справы.
Ці ёсць блакіроўшчык праграм, які сапраўды нельга выключыць?
Не на тэлефоне, які вам належыць, і гэта добра. На iPhone і Android апаратная сістэма застаецца галоўнай: дазволы можна змяніць у Наладах, праграмы можна выдаліць, а функцыі бяспекі, як экстранныя выклікі, застаюцца даступнымі. Прадукты, што абяцаюць іншае, апісваюць трэнне, а не магію.
Больш карыснае пытанне: колькі трэння паміж імпульсам і стужкай. Адзін націск «ігнараваць» — амаль нічога. Адсутнасць датэрміновага выхаду наогул, для абранай вамі сесіі, часта дастаткова, каб перарваць аўтапілот.
Што такое прылада самазабавязацельства насамрэч
Прылада самазабавязацельства пераносіць рашэнне раней і дадае трэнне для яго змены пазней. Тэлефон у іншым пакоі і зберагальны рахунак з затрымкай зняцця выкарыстоўваюць адну ідэю. Дзве ўласцівасці важныя для сесіі фокусу:
- Рашэнне прымаецца да імпульсу, пакуль прычына засяродзіцца яшчэ зразумелая.
- Праграма не адкрывае рашэнне зноў міма хады на працягу абранага вамі інтэрвалу.
Мэта — не змагацца са сваім тэлефонам. Мэта — зрабіць так, каб «адкрыць стужку» перастала быць аўтаматычным адказам на кожную цяжкую або пустую хвіліну.
Hermit: сесія фокусу без кнопкі датэрміновага спынення
Hermit — гэта блакіроўшчык праграм і таймер фокусу для iPhone і Android, што ператварае ідэю прылады самазабавязацельства ў просты рытм:
- Вы вырашаеце адзін раз, на пачатку. Абярыце 1, 5, 15, 30, 45 або 60 хвілін, пакуль прычына засяродзіцца яшчэ здаецца зразумелай, і абярыце праграмы, што застануцца даступнымі.
- Hermit трымае дзверы. Праграмам, што звычайна даюць імгненны ўцёк, давядзецца пачакаць, каб задача перад вамі атрымала справядлівы шанец стаць цікавай.
- Унутры Hermit няма элемента датэрміновага спынення. Ніякага спынення, паўзы, адкладання або «толькі гэты раз» падчас актыўнай сесіі. Адлік захоўвае свой першапачатковы час завяршэння, нават калі праграма перазапусціцца.
- Час вяртаецца з доказам. Калі сесія скончыцца, яна асвятляе Hermitage ў Статыстыцы, таму абароненыя вамі гадзіны застаюцца бачнымі.
Уласныя сродкі бяспекі і сістэмныя элементы кіравання вашага тэлефона застаюцца даступнымі ўвесь час. Hermit не спрачаецца з імпульсам. Ён дазваляе выбару, зробленаму вамі на пачатку, заставацца выбарам, пакуль час зноў не стане вашым.