Hermit
नेपाली
डाउनलोड

बेवास्ता गर्न सजिलो एप ब्लकर किन असफल हुन्छन्

हरेक सीमा तपाईंले नपढी हटाउने बटन बन्छ भने, समस्या चेतावनीको कमी होइन। सीमाले उही निर्णय त्यो क्षणमा फेरि गर्न लगाइरहन्छ जब त्यसलाई थाम्न सबैभन्दा गाह्रो हुन्छ।

अद्यावधिक गरिएको

सजिलो निकासले सीमा कसरी बदल्छ

सामान्य फोकस औजारले निर्णयलाई फरक तरिकाले फेरि खोल्छन्:

ती निकास दोष होइनन्; लचिला औजारले वास्तविक आवश्यकता पूरा गर्छन्। तर तपाईंले तिनलाई नियमित रूपमा स्वचालित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, एप भित्र चाँडै रोक्ने नियन्त्रण नभएको निश्चित सत्र त्यो कामका लागि बढी उपयुक्त हुन सक्छ।

के साँच्चै बन्द गर्न नसकिने एप ब्लकर छ?

तपाईंको आफ्नै फोनमा छैन, र त्यो राम्रो कुरा हो। iPhone र Android मा, अपरेटिङ सिस्टमले नियन्त्रण राख्छ: अनुमतिहरू सेटिङमा बदल्न सकिन्छ, एपहरू हटाउन सकिन्छ, र आपतकालीन कलिङ जस्ता सुरक्षा सुविधाहरू उपलब्ध रहन्छन्। अन्यथा प्रतिज्ञा गर्ने उत्पादनले जादु होइन, अवरोधको वर्णन गर्दैछन्।

अझ उपयोगी प्रश्न आवेग र फिडबीच कति अवरोध छ भन्ने हो। एक-ट्यापको “बेवास्ता” लगभग केही होइन। तपाईंले छानेको सत्रका लागि चाँडै निस्कने बाटो नै नहुनु प्रायः स्वचालित बानी रोक्न पर्याप्त हुन्छ।

प्रतिबद्धता उपकरण वास्तवमा के हो

प्रतिबद्धता उपकरण ले निर्णयलाई अघि सार्छ र पछि त्यसलाई बदल्न अवरोध थप्छ। अर्को कोठामा राखिएको फोन र निकासीमा ढिलाइ हुने बचत खाताले उही विचार प्रयोग गर्छन्। फोकस सत्रका लागि दुई गुण महत्त्वपूर्ण हुन्छन्:

लक्ष्य तपाईंको फोनसँग लड्नु होइन। “फिड खोल्नुहोस्” लाई हरेक कठिन वा खाली मिनेटको स्वचालित जवाफ हुनबाट रोक्नु हो।

Hermit: चाँडै रोक्ने बटन नभएको फोकस सत्र

Hermit iPhone र Android का लागि एप ब्लकर र फोकस टाइमर हो जसले प्रतिबद्धता उपकरणको विचारलाई सरल लयमा बदल्छ:

तपाईंको फोनका आफ्नै सुरक्षा र प्रणाली नियन्त्रणहरू सधैँ उपलब्ध रहन्छन्। Hermit ले चाहनासँग बहस गर्दैन। यसले तपाईंले सुरुमा गरेको छनोटलाई समय फेरि तपाईंकै नहुन्जेल छनोट नै रहन दिन्छ।