దాటవేయడం కష్టమైన iPhone యాప్ బ్లాకర్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

ప్రతి యాప్ పరిమితి చివరకు మీరు చదవకుండా నొక్కే బటన్‌గా మారితే, మీకు అవసరమైనది పెద్ద రిమైండర్ కాదు. అదే అలసిపోయిన మీ రూపాన్ని మళ్లీ అనుమతి అడగడం ఆపే హద్దు మీకు అవసరం.

నవీకరించబడింది 12 అక్టోబర్, 2026

“దాటవేయలేనిది” అనేది తప్పు వాగ్దానం

ఏ సాధారణ వినియోగదారు యాప్ కూడా మీ iPhoneను ఉపయోగించలేనిదిగా లేదా నియంత్రించలేనిదిగా చేస్తానని వాగ్దానం చేయకూడదు. మీ ఫోన్ మీదే ఉంటుంది, iOS తన స్వంత సెట్టింగ్‌లను మరియు భద్రతా ఫీచర్లను అదుపులో ఉంచుకుంటుంది. ఉపయోగకరమైన ప్రశ్న ఏమిటంటే, అసౌకర్యం నుండి పరధ్యానానికి ఆటోమేటిక్ దారిని ఆపేంత ఘర్షణను బ్లాకర్ సృష్టిస్తుందా అనేది.

మంచి iPhone యాప్ బ్లాకర్ మీపై యుద్ధం గెలవాల్సిన అవసరం లేదు. ఐదు నిమిషాల క్రితం మీరు తీసుకున్న నిర్ణయం ఇప్పుడు మీకు కలిగే కోరికను తట్టుకుని నిలవడానికి అది సహాయపడాలి.

యాప్ పరిమితులను మీరు ఎందుకు దాటవేస్తూనే ఉంటారు

మీరు పరిమితిని దాటవేసే క్షణం అరుదుగా తటస్థంగా ఉంటుంది. మీరు అలసిపోయి, చిక్కుకుని, ఒంటరిగా, విసుగ్గా, పని గురించి ఆందోళనగా ఉంటారు, లేదా పరిచితమైన బహుమతి కోసం చేయి చాస్తారు. ఆ స్థితిలో “పరిమితిని విస్మరించు” వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించినట్లు అనిపించదు. ఉపశమనంలా అనిపిస్తుంది.

అందుకే ఎక్కువ ప్రేరణ సమస్యను అరుదుగా పరిష్కరిస్తుంది. బ్లాకర్ అసలు నిర్ణయాన్ని మళ్లీ తీసుకోమని అడుగుతుంది, కానీ ఇప్పుడు పరధ్యానం దగ్గరగా ఉంది, ఫోకస్ చేయడానికి కారణం దూరంగా అనిపిస్తుంది.

iPhone యాప్ బ్లాకర్‌లో ముఖ్యమైన ఐదు లక్షణాలు

1. స్పష్టమైన ముగింపు సమయం

“ఫోన్ తక్కువగా వాడండి” అంతులేనిది. 30 నిమిషాల ఫోకస్ బ్లాక్‌కు అంచు ఉంటుంది. మీరు దేన్ని కాపాడుతున్నారో, సెషన్ ఎప్పుడు ముగుస్తుందో మీకు తెలుసు, దీంతో మొదలుపెట్టడం మరియు నమ్మడం సులభమవుతుంది.

2. సాధారణ స్నూజ్ లేదు

బ్లాకర్ త్వరిత పొడిగింపు, పాజ్ లేదా “ఈ ఒక్కసారి” బటన్ ఇస్తే, నిర్ణయం తిరిగి వస్తూనే ఉంటుంది. మీరు ఎంచుకున్న నిడివి వరకు ఎంపిక అలాగే ఉండనిచ్చే సెషన్ కోసం చూడండి.

3. ఇంకా ముఖ్యమైన వాటికి చోటు

ఉపయోగకరమైన హద్దు నిజ జీవితానికి సరిపోతుంది. మీకు ఇంకా మ్యాప్‌లు, సంగీతం, పుస్తకం, నోట్స్ లేదా పని సాధనం అవసరం కావచ్చు. అవసరమైనవి అందుబాటులో ఉంచడం, పరిపూర్ణ పరిస్థితుల కోసం బ్లాకర్‌ను దాచుకోకుండా ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడం సులభం చేస్తుంది.

4. మొదలుపెట్టడానికి చిన్న దారి

క్లిష్టమైన దినచర్యలు వాయిదా వేయడం యొక్క మరో రూపం అవుతాయి. మీరు దారి తప్పుతున్నారని గమనించే క్షణం, ఫోకస్ సెషన్ మొదలయ్యే క్షణానికి దగ్గరగా ఉండాలి.

5. నిజమైన సమయాన్ని ప్రతిబింబించే ప్రగతి

యాప్ తెరిచినందుకు పాయింట్‌లు కాకుండా, మీరు నిజంగా ఏమి కాపాడారో రికార్డు కోసం చూడండి. పూర్తయిన సెషన్‌ల స్పష్టమైన చరిత్ర ముఖ్యమైన ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తుంది: మీ వారంలో ఎంత భాగం మీరు కోరుకున్న చోటికి వెళ్లింది?

నిర్ణీత సెషన్‌లు పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే వాదన ముగుస్తుంది

నిర్ణీత ఫోకస్ టైమర్ కోరికతో మీ సంబంధాన్ని మారుస్తుంది. దాన్ని నాశనం చేయాల్సిన, దానితో వాదించాల్సిన లేదా శాశ్వతంగా క్రమశిక్షణ ఉన్న వ్యక్తిగా మారాల్సిన అవసరం లేదు. సెషన్ నిడివి వరకు దానికి బహుమతి ఇవ్వకుండా అది గడిచిపోనివ్వాలి, అంతే.

మొదటి కొన్ని నిమిషాలు అశాంతిగా అనిపించవచ్చు. తర్వాత తప్పించుకునే అవకాశం దృష్టిని తీసుకోవడం ఆపుతుంది, పని మీ ముందున్న ఏకైక తెరిచిన విషయం అవుతుంది, కొనసాగడం సులభమవుతుంది.

మీ జీవితాన్ని తలకిందులు చేయకుండా యాప్ బ్లాకర్‌ను ఎలా పరీక్షించాలి

1. ఊహించదగిన ఒక సమస్య సమయాన్ని ఎంచుకోండి: నిద్రవేళ, పనిలో మొదటి గంట లేదా పాఠశాల తర్వాత చదువు.
2. 15 నిమిషాలతో మొదలుపెట్టండి. విజయాన్ని పునరావృతం చేయగలిగేంత సులభంగా ఉంచండి.
3. ఒక ఫలితానికి పేరు పెట్టండి: రాసిన ఒక పేజీ, చదివిన ఒక అధ్యాయం, లేదా సమయానికి ఆర్పిన లైట్లు.
4. ఐదు రోజులు పునరావృతం చేయండి. మీరు ఎంత ప్రేరణగా అనిపించారో కాదు, తిరిగి పొందిన సమయాన్ని బట్టి నిర్ణయించండి.
5. అలవాటు సాధారణంగా అనిపించాకే పొడిగించండి. ఒక వీరోచిత సెషన్ కంటే స్థిరత్వం గెలుస్తుంది.

Hermit ఎక్కడ సరిపోతుంది

Hermit అనేది సున్నితమైన రిమైండర్ సరిపోదని ఇప్పటికే తెలిసినవారి కోసం రూపొందించిన iPhone మరియు Android యాప్ బ్లాకర్ & ఫోకస్ టైమర్. మీరు నిర్ణీత నిడివిని మరియు అందుబాటులో ఉండే యాప్‌లను ఎంచుకుంటారు. మిగతావాటిని Apple యొక్క స్క్రీన్ టైమ్ షీల్డ్‌లు కప్పేస్తాయి, సెషన్‌లో ముందుగా ఆపే బటన్ లేదు. యాప్ రీస్టార్ట్ అయినా కౌంట్‌డౌన్ అసలు ముగింపు సమయాన్ని పాటిస్తుంది, పూర్తయిన సెషన్‌లు గణాంకాలలో Hermitageను వెలిగిస్తాయి.

Apple యొక్క స్క్రీన్ టైమ్‌పై నిర్మించిన ప్రతి యాప్ లాగే, iOS మీకు ఇచ్చే నియంత్రణల పరిధిలోనే Hermit పనిచేస్తుంది. ఆటోపైలట్ ఉండే చోట ఘర్షణను జోడిస్తుంది; మీ ఫోన్‌ను మీ నుండి తీసుకోదు. అదే ఉద్దేశం: తదుపరి సమయం మీదిగా ఉండే అవకాశం పెరుగుతుంది.