ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದ iPhone ಆ್ಯಪ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಪ್ರತಿ ಆ್ಯಪ್ ಮಿತಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಓದದೆ ಒತ್ತುವ ಬಟನ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದು ಜೋರಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಲ್ಲ. ಅದೇ ದಣಿದ ನಿಮ್ಮ ರೂಪವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಮತಿ ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು.
“ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ” ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಭರವಸೆ
ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕ ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ iPhone ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, iOS ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಗಮನ ಕದಡುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ದಾರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವಷ್ಟು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬ್ಲಾಕರ್ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು.
ಉತ್ತಮ iPhone ಆ್ಯಪ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರ ಈಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಉಳಿಯಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
ನೀವು ಆ್ಯಪ್ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ
ಮಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಕ್ಷಣ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಟಸ್ಥ. ನೀವು ದಣಿದಿರುತ್ತೀರಿ, ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೀರಿ, ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ಬೇಸರದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಪರಿಚಿತ ಬಹುಮಾನದತ್ತ ಕೈ ಚಾಚುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ. ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ “ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ” ವಾಗ್ದಾನ ಮುರಿದಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿರಾಳತೆಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಾಕರ್ ಮೂಲ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಗಮನ ಕದಡುವಿಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಬ್ಲಾಕರ್ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ನಂತರ ಬೇಕಾಗುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
iPhone ಆ್ಯಪ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಐದು ಗುಣಗಳು
1. ಸ್ಪಷ್ಟ ಮುಕ್ತಾಯ ಸಮಯ
“ಫೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ” ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ್ದು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಫೋಕಸ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಅಂಚು ಇದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್ ಯಾವಾಗ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನೂಜ್ ಇಲ್ಲ
ಬ್ಲಾಕರ್ ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆ, ವಿರಾಮ ಅಥವಾ “ಈ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ” ಬಟನ್ ನೀಡಿದರೆ, ನಿರ್ಧಾರ ಮರಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಿಸಿದ ಅವಧಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಉಳಿಯಲು ಬಿಡುವ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
3. ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಿಗೆ ಜಾಗ
ಉಪಯುಕ್ತ ಗಡಿ ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ನಕ್ಷೆಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಪುಸ್ತಕ, ನೋಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಾಧನ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಿರಿಸುವುದು ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾದಿಡುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಚಿಕ್ಕ ದಾರಿ
ಸಂಕೀರ್ಣ ದಿನಚರಿಗಳು ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಕ್ಷಣ ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರಬೇಕು.
5. ನಿಜವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಪ್ರಗತಿ
ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆದುದಕ್ಕೆ ಅಂಕಗಳಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಕಾಪಾಡಿದಿರಿ ಎಂಬ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಇತಿಹಾಸ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಎಷ್ಟು ಭಾಗ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕೆಂದಿದ್ದ ಕಡೆ ಹೋಯಿತು?
ನಿಗದಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಾದ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ
ನಿಗದಿತ ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ. ಸೆಷನ್‌ನ ಅವಧಿಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡದೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಬಿಟ್ಟರೆ ಸಾಕು.
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಚಡಪಡಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಮನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ತೆರೆದ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗು ಮಾಡದೆ ಆ್ಯಪ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು
- ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ಕೆಲಸದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆ, ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ಅಧ್ಯಯನ.
- 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿ.
- ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿಡಿ: ಬರೆದ ಒಂದು ಪುಟ, ಓದಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯ, ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆರಿಸಿದ ದೀಪಗಳು.
- ಐದು ದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೇರಿತರಾದಿರಿ ಎಂದಲ್ಲ, ಮರಳಿ ಪಡೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.
- ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸಿದ ನಂತರವೇ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ವೀರೋಚಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಿಂತ ಸ್ಥಿರತೆ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.
Hermit ಎಲ್ಲಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ
Hermit ಮೃದು ಜ್ಞಾಪನೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದವರಿಗಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ iPhone ಮತ್ತು Android ಗಾಗಿ ಆ್ಯಪ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್. ನೀವು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉಳಿದವನ್ನು Apple ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಶೀಲ್ಡ್‌ಗಳು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ, ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಟನ್ ಇಲ್ಲ. ಆ್ಯಪ್ ಮರುಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಮೂಲ ಮುಕ್ತಾಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ Hermitage ಅನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತವೆ.
Apple ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿ ಆ್ಯಪ್‌ನಂತೆ, iOS ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳೊಳಗೇ Hermit ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಟೋಪೈಲಟ್ ಇರುವ ಕಡೆ ಅದು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶ: ಮುಂದಿನ ಅವಧಿ ನಿಮ್ಮದಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.