Айланып өтүү кыйыныраак iPhone колдонмо блокаторун кантип тандоо керек
Эгер ар бир колдонмо лимити акыры окубай басчу баскычка айланса, сизге катуураак эскертме эмес, чарчаган өзүңүздөн кайра уруксат сурабай турган чек ара керек.
«Айланып өтүүгө болбойт» — туура эмес убада
Эч бир кадимки керектөөчү колдонмосу iPhone'уңузду колдонууга же башкарууга мүмкүн эмес кылам деп убада бербеши керек. Телефонуңуз өзүңүздүкү, ал эми iOS өз жөндөөлөрүн жана коопсуздук функцияларын башкарууну өзүндө калтырат. Пайдалуу суроо — блокатор ыңгайсыздыктан алаксууга алып баруучу автоматтык жолду үзүүгө жетиштүү тоскоолдук жаратабы деген.
Жакшы iPhone колдонмо блокатору сиз менен күрөштө жеңиши шарт эмес. Ал беш мүнөт мурун кабыл алган чечимиңиздин азыр сезилген каалоодон аман өтүшүнө жардам бериши керек.
Колдонмо лимиттерин эмне үчүн айланып өтөсүз
Лимитти айланып өтүү учуру сейрек бейтарап болот. Сиз чарчагансыз, туюкка такалгансыз, жалгызсыз, зеригип жатасыз, ишке тынчсызданасыз же жөн эле тааныш сыйлыкка кол созуп жатасыз. Бул абалда «лимитти этибарга албоо» убаданы бузуудай сезилбейт. Ал жеңилдик катары сезилет.
Ошондуктан көбүрөөк мотивация көйгөйдү сейрек чечет. Блокатор баштапкы чечимди кайра кабыл алууну сурайт, бирок азыр алаксытуучу жакын, ал эми көңүл топтоонун себеби алыс сезилет.
Пайдалуу блокатор чечимди башына жылдырат жана андан кийин керек болгон чечимдердин санын азайтат.
iPhone колдонмо блокаторундагы маанилүү беш сапат
1. Так аяктоо убактысы
«Телефонду аз колдонуу» — чексиз. 30 мүнөттүк фокус блогунун чети бар. Эмнени коргоп жатканыңызды жана сессиянын качан аяктаарын билесиз, бул баштоону жеңилдетет жана ишеним жаратат.
2. Кокусунан кийинкиге калтыруу жок
Эгер блокатор тез узартууну, тыныгууну же «ушул жолу гана» баскычын сунуштаса, чечим кайра-кайра кайтып келет. Тандоону сиз тандаган узактык бою жасалган бойдон калтырган сессияны издеңиз.
3. Дагы эле маанилүү нерсеге орун
Пайдалуу чек ара чыныгы жашоого ылайык келет. Сизге дагы эле карталар, музыка, китеп, жазуулар же иш куралы керек болушу мүмкүн. Керектүүлөрдү жеткиликтүү кармоо блокаторду идеалдуу шарттарга сактап калбай, күн сайын колдонууну жеңилдетет.
4. Баштоого кыска жол
Татаал ырымдар кийинкиге калтыруунун дагы бир түрүнө айланат. Алаксып бара жатканыңызды байкаган учур фокус сессиясы башталган учурга жакын болушу керек.
5. Чыныгы убакытты чагылдырган прогресс
Колдонмону ачканыңыз үчүн упай эмес, чындап эмнени коргогонуңуздун жазуусун издеңиз. Аяктаган сессиялардын так тарыхы маанилүү суроого жооп берет: жумаңыздын канча бөлүгү каалаган жериңизге кетти?
Туруктуу сессиялар талаш бүткөндүктөн иштейт
Туруктуу фокус таймери каалоого болгон мамилеңизди өзгөртөт. Аны жок кылуунун, аны менен талашуунун же өзүңүздү түбөлүк тартиптүү адамга айландыруунун кереги жок. Сессия бою ага сыйлык бербей өтүп кетишине мүмкүнчүлүк берүү жетиштүү.
Алгачкы бир нече мүнөт тынчсыз болушу мүмкүн. Андан кийин качуу мүмкүнчүлүгү көңүлдү ээлебей калат, иш алдыңыздагы жалгыз ачык цикл болуп калат жана улантуу жеңилдейт.
Жашооңузду өзгөртпөй колдонмо блокаторун кантип сынаса болот
- Болжолдоого боло турган бир көйгөйлүү убакыт аралыгын тандаңыз: уйку алды, иштеги биринчи саат же сабактан кийинки окуу.
- 15 мүнөттөн баштаңыз. Ийгиликти кайталоого жетиштүү оңой кылыңыз.
- Бир натыйжаны атаңыз: жазылган бет, окулган бөлүм же убагында өчүрүлгөн жарык.
- Беш күн кайталаңыз. Өзүңүздү канчалык шыктуу сезгениңизди эмес, кайтарылган убакытты баалаңыз.
- Адат кадимкидей сезилгенден кийин гана узартыңыз. Туруктуулук бир баатырдык сессиядан жакшы.
Hermit кайсы жерге туура келет
Hermit — жумшак эскертме жетишсиз экенин мурунтан билген адамдарга арналган iPhone жана Android үчүн колдонмо блокатору жана фокус таймери. Туруктуу узактыкты жана жеткиликтүү калчу колдонмолорду тандайсыз. Калганын Apple'дин Screen Time калкандары жабат, ал эми сессияда эрте токтотуу баскычы жок. Кайра санак колдонмо кайра ишке киргизилсе да баштапкы аяктоо убактысын сактайт, ал эми аяктаган сессиялар «Статистикадагы» Hermitage'ди жандандырат.
Apple'дин Screen Time функциясына курулган бардык колдонмолор сыяктуу, Hermit iOS берген башкаруу элементтеринин алкагында иштейт. Ал автопилот жашаган жерге тоскоолдук кошот; телефонуңузду алып койбойт. Маселе да ушунда: убакыттын кийинки блогу сизге таандык болуу ыктымалдыгы жогорураак.