Керектүүлөрдөн башка бардык колдонмолорду кантип бөгөттөө керек
Колдонмо блокаторлорунун көбү качкыңыз келгендин баарын тизмелөөнү сурайт. Ал тизме эч качан бүтпөйт, анткени жаңы алаксытуучу бир жүктөп алуунун аралыгында. Аны оодарыңыз: эмне керек экенин чечиңиз, ошол колдонмолорду ачык калтырыңыз жана калган баарына бир аз күтүп турууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
Кара тизме же ак тизме: колдонмолорду бөгөттөөнүн эки жолу
Кара тизме качкыңыз келген колдонмолорду атайт. Ал бир-эки так күнөөкөр болгондо иштейт, бирок алаксуу жылат. Бир лентаны бөгөттөсөңүз, каалоо көбүнчө башкасын табат: башка социалдык колдонмону, браузерди, оюнду же соода колдонмосун.
Ак тизме тескерисинче иштейт. Чындап керек бир нече колдонмону атайсыз, ал эми калгандары сессияга бөгөттөлөт. Бул фокуска отурганда чындап каалаганыңызга жакыныраак: «бир колдонмо аз» эмес, «жардам берген нерселер гана».
Ак тизме качан эң жакшы ылайык келет: фокусталган иш, окуу блоктору, уйку алды жана керек боло турган бир нече колдонмону алдын ала атай ала турган ар кандай убакыт аралыгы.
Эмне маанилүү экенин чечиңиз
Сессиядан мурун кийинки убакыт аралыгы эмне үчүн экенин сураңыз, андан кийин ага гана кызмат кылганды сактаңыз.
- Иш үчүн: жазууларыңыз, документтер колдонмосу, жылнаама же тапшырма талап кылган бир курал.
- Окуу үчүн: PDF окугуч, флэш-карталар, сөздүк же калькулятор.
- Кечки убакыт үчүн: музыка, аудиокитеп же уйку үндөрү колдонмосу.
- Жүрүү жана байланышта болуу үчүн: саякаттаганда карталар жана сизге маанилүү адамдардын байланышуу жолу.
Колдонмого ишенбесеңиз, аны бир сессияга калтырбай көрүңүз жана анын жетишпегенин байкаңыз. Көпчүлүккө күткөнүнөн аз колдонмо керек.
iPhone жана Android эмне сунуштайт
Эки платформада тең колдонмолорду чектөө жолдору бар. iPhone'до Screen Time колдонмолордон алыс убакытты пландап, убакыт лимиттерин коюп жана дайыма уруксат берилген колдонмолордун тизмесин сактай алат. Android'де Digital Wellbeing колдонмо таймерлерин жана тандаган колдонмолоруңузду тындыруучу Focus mode сунуштайт.
Бул — жакшы башталыш. Алардын алсыз жагы — ийкемдүүлүк: графикти же лимитти адатта бир заматта узартууга же өчүрүүгө болот, ал эми ал заматта каалоо эң күчтүү болгон учурда келет. Эгер бул кайталана берсе, белгилүү убакытка бекем чек ара керек.
Hermit менен керектүүлөрдү сактаңыз
Hermit — ак тизме сыяктуу иштеген iPhone жана Android үчүн колдонмо блокатору жана фокус таймери. Колдонмолорду бөгөттөө режиминде кайсы колдонмолор жеткиликтүү болорун жана сессиянын канча убакытка созуларын тандайсыз, ал эми алаксытуучу колдонмолор ал бүткөнчө күтүп турат.
- Жеткиликтүү калчу колдонмолорду тандаңыз. Android колдонмолоруңуздун издөөгө боло турган тизмесин көрсөтөт; iPhone Apple'дин өз Screen Time тандоо барагын колдонот.
- 1, 5, 15, 30, 45 же 60 мүнөттү тандаңыз, андан кийин баштоо үчүн басып туруңуз.
- Сактаганыңызды колдонуңуз. Керектүү колдонмолоруңуз кадимкидей иштейт, ал эми телефондун калган бөлүгү күтөт. Тандоо иштеп жаткан сессия үчүн бекитилген, ошондуктан алаксытуучу жолдун ортосунда унчукпай кайтып келе албайт.
Бөгөттөлгөн колдонмого кол созганда эмне болот
Адаттар сессия башталгандыктан гана жоголбойт. Манжаңыз дагы эле эски сөлөкөткө баргысы келиши мүмкүн. Андан кийин эмне болору телефонуңузга байланыштуу:
- Android'де Hermit өзүнүн бөгөттөө экранын көрсөтүп, башкы экранга кайтарат, ошондуктан кол созуу скроллингден мурун бүтөт.
- iPhone'до сессия жүрүп жатканда колдонмону Apple'дин Screen Time калканы жаап турат.
Android'де Hermit ошондой эле жумшак санайт. «Статистикадагы» күндүн «Ачууга аракет кылган» тизмеси аяктаган сессиялар учурунда бөгөттөлгөн колдонмолор канча жолу ачылганын көрсөтөт, бул кайсы каалоо кайра-кайра келерин байкоого жардам берет.
Сессия бою телефондун өзүнүн коопсуздук жана тутумдук башкаруу элементтери жеткиликтүү бойдон калат.
Android'де тереңирээк тыныгуу каалайсызбы?
Эгер керектүү колдонмолоруңуздун өзү да сизди алыстатса, Android'дин Lockdown Mode режими сессия таймерин телефонду кадимкидей колдонуунун үстүнө коёт жана «Тынчымды албаңыз» режимин күйгүзөт, ал эми өзгөчө кырдаалдагы чалуу кулпуланган экрандан жеткиликтүү бойдон калат. Телефонду кулпулаган фокус таймерлери тууралуу колдонмо анын качан жардам берерин түшүндүрөт.