Cara Memblokir Semua Aplikasi Kecuali yang Kamu Butuhkan
Kebanyakan pemblokir aplikasi memintamu mendaftar semua yang ingin kamu hindari. Daftar itu tak pernah berakhir, karena gangguan baru selalu hanya berjarak satu unduhan. Balikkan: putuskan apa yang kamu butuhkan, pertahankan aplikasi itu terbuka, dan biarkan semua yang lain menunggu sebentar.
Daftar blokir atau daftar izin: dua cara memblokir aplikasi
Daftar blokir menyebut aplikasi yang ingin kamu hindari. Ini berhasil saat ada satu atau dua biang yang jelas, tetapi gangguan berpindah. Blokir satu feed dan dorongan sering menemukan yang lain: aplikasi sosial berbeda, browser, game, aplikasi belanja.
Daftar izin bekerja sebaliknya. Kamu menyebut beberapa aplikasi yang benar-benar kamu butuhkan, dan semua yang lain diblokir selama sesi. Itu lebih dekat dengan apa yang sebenarnya kamu inginkan saat duduk untuk fokus: bukan "kurangi satu aplikasi" melainkan "hanya hal yang membantu".
Kapan daftar izin paling cocok: kerja terfokus, blok belajar, waktu tidur, dan rentang waktu apa pun saat kamu bisa menyebutkan lebih dulu segelintir aplikasi yang akan kamu butuhkan.
Putuskan apa yang dianggap penting
Sebelum sesi, tanyakan untuk apa rentang waktu berikutnya, lalu pertahankan hanya yang mendukungnya.
- Untuk kerja: catatanmu, aplikasi dokumen, kalender, atau satu alat yang dibutuhkan tugas.
- Untuk belajar: pembaca PDF, kartu belajar, kamus, atau kalkulator.
- Untuk malam: musik, buku audio, atau aplikasi suara tidur.
- Untuk bepergian dan tetap bisa dihubungi: peta saat kamu bepergian, dan cara bagi orang-orang yang penting untuk menghubungimu.
Jika kamu ragu tentang sebuah aplikasi, tinggalkan untuk satu sesi dan lihat apakah kamu merindukannya. Kebanyakan orang membutuhkan lebih sedikit aplikasi dari yang mereka kira.
Apa yang sudah ditawarkan iPhone dan Android
Kedua platform menyertakan cara untuk membatasi aplikasi. Di iPhone, Waktu Layar dapat menjadwalkan waktu jauh dari aplikasi, menetapkan batas waktu, dan menyimpan daftar aplikasi yang selalu diizinkan. Di Android, Kesejahteraan Digital menawarkan timer aplikasi dan mode Fokus, yang menjeda aplikasi yang kamu pilih.
Ini awal yang baik. Titik lemahnya adalah fleksibilitas: jadwal atau batas biasanya bisa diperpanjang atau dimatikan dalam sekejap, dan saat itu cenderung datang tepat ketika dorongan paling kuat. Jika itu terus terjadi, kamu butuh batas yang bertahan selama waktu yang ditetapkan.
Pertahankan yang penting dengan Hermit
Hermit adalah pemblokir aplikasi dan timer fokus untuk iPhone dan Android yang bekerja seperti daftar izin. Dengan Blokir Aplikasi, kamu memilih apa yang tetap tersedia dan berapa lama sesi berlangsung, dan aplikasi yang mengganggu menunggu sampai sesi berakhir.
- Pilih aplikasi yang tetap tersedia. Android menampilkan daftar aplikasimu yang bisa dicari; iPhone menggunakan lembar pemilihan Waktu Layar milik Apple.
- Pilih 1, 5, 15, 30, 45, atau 60 menit, lalu tahan untuk memulai.
- Gunakan yang kamu pertahankan. Aplikasi pentingmu bekerja seperti biasa sementara sisa ponsel menunggu. Pilihan tetap terkunci selama sesi berjalan, jadi gangguan tidak bisa diam-diam menyelinap kembali di tengah jalan.
Apa yang terjadi saat kamu meraih aplikasi yang diblokir
Kebiasaan tidak lenyap hanya karena sesi dimulai. Ibu jarimu mungkin masih meraih ikon lama. Apa yang terjadi selanjutnya bergantung pada ponselmu:
- Di Android, Hermit menampilkan layar blokirnya dan membawamu kembali ke Layar Utama, sehingga gerakan meraih berakhir sebelum scroll dimulai.
- Di iPhone, pelindung Waktu Layar dari Apple menutupi aplikasi selama sesi berjalan.
Di Android, Hermit juga menyimpan hitungan yang lembut. Daftar Mencoba membuka pada suatu hari di Statistik menunjukkan seberapa sering aplikasi yang diblokir dicoba dibuka selama sesi yang selesai, yang membantumu menyadari dorongan mana yang terus kembali.
Sepanjang sesi, kontrol keamanan dan sistem ponselmu tetap tersedia.
Ingin jeda yang lebih dalam di Android?
Jika bahkan aplikasi pentingmu menarikmu pergi, Lockdown Mode di Android meletakkan timer sesi di atas penggunaan ponsel biasa dan mengaktifkan Jangan Ganggu, sementara panggilan darurat tetap tersedia dari layar kunci. Panduan tentang timer fokus yang mengunci ponselmu menjelaskan kapan ini membantu.