Хэрэгтэй аппуудаас бусад бүгдийг хэрхэн блоклох вэ
Ихэнх апп блоклогч зайлсхийхийг хүссэн бүх зүйлээ жагсаахыг шаарддаг. Шинэ анхаарал сарниулагч нэг л татаж авалтын зайтай тул тэр жагсаалт хэзээ ч дуусдаггүй. Эргүүл: юу хэрэгтэйгээ шийд, тэр аппуудыг нээлттэй үлдээж, бусад бүхнийг хэсэг хугацаанд хүлээлгэ.
Хар жагсаалт эсвэл цагаан жагсаалт: аппуудыг блоклох хоёр арга
Хар жагсаалт зайлсхийхийг хүссэн аппуудыг нэрлэдэг. Нэг хоёр илт буруутан байхад ажилладаг ч анхаарал сарниулагч нүүдэг. Нэг фийдийг блоклоход хүсэл ихэвчлэн өөрийг нь олдог: өөр нийгмийн апп, хөтөч, тоглоом эсвэл худалдааны апп.
Цагаан жагсаалт эсрэгээр ажилладаг. Чамд үнэхээр хэрэгтэй цөөн аппыг нэрлэхэд бусад бүхэн сессэд блоклогдоно. Энэ нь төвлөрөхөөр суухдаа үнэхээр хүсдэг зүйлд илүү ойр: «нэг апп бага» биш, «зөвхөн тус болох зүйл».
Цагаан жагсаалт хэзээ хамгийн тохиромжтой вэ: төвлөрсөн ажил, хичээлийн блок, унтах цаг, хэрэг болох цөөн аппаа урьдчилан нэрлэж чадах аливаа хугацаа.
Юу зайлшгүй гэдгийг шийд
Сессээс өмнө дараагийн хугацаа юунд зориулагдсаныг асуугаад, зөвхөн түүнийг дэмждэгийг үлдээ.
- Ажилд: тэмдэглэл, баримтын апп, хуанли эсвэл даалгаварт хэрэгтэй нэг хэрэгсэл.
- Хичээлд: PDF уншигч, карт, толь бичиг эсвэл тооны машин.
- Оройд: хөгжим, аудио ном эсвэл унтах дууны апп.
- Зорчих ба холбогдох боломжид: аялж байхад газрын зураг, чухал хүмүүс чамтай холбогдох арга.
Аль нэг аппын талаар эргэлзэж байвал нэг сессээр орхиод, санасан эсэхээ хар. Ихэнх хүнд хүлээснээс цөөн апп хэрэгтэй байдаг.
iPhone ба Android аль хэдийн юу санал болгодог вэ
Хоёр платформ аппуудыг хязгаарлах арга агуулдаг. iPhone дээр Screen Time аппуудаас хол цаг товлох, хугацааны квот тогтоох, үргэлж зөвшөөрөгдсөн аппуудын жагсаалт хадгалах боломжтой. Android дээр Digital Wellbeing апп таймер ба чиний сонгосон аппуудыг түр зогсоодог Focus mode санал болгодог.
Эдгээр нь сайн эхлэл. Тэдгээрийн сул тал нь уян хатан байдал: хуваарь эсвэл хязгаарыг ихэвчлэн нэг агшинд сунгах эсвэл унтрааж болдог бөгөөд тэр агшин нь яг хүсэл хамгийн хүчтэй үед ирдэг. Хэрэв энэ нь давтагдсаар байвал чамд тогтоосон хугацаанд тэсдэг хязгаар хэрэгтэй.
Hermit-ээр зайлшгүй хэрэгтэйгээ үлдээ
Hermit бол цагаан жагсаалт шиг ажилладаг iPhone болон Android-д зориулсан апп блоклогч ба фокусын таймер юм. Апп блоклох горимоор юу хүртээмжтэй үлдэх, сесс хэр удаан үргэлжлэхийг сонгох бөгөөд анхаарал сарниулагч аппууд сесс дуустал хүлээнэ.
- Хүртээмжтэй үлдэх аппуудаа сонго. Android хайх боломжтой аппуудын жагсаалтыг харуулна; iPhone Apple-ийн өөрийн Screen Time сонголтын хуудсыг ашиглана.
- 1, 5, 15, 30, 45 эсвэл 60 минут сонго, дараа нь эхлүүлэхийн тулд барь.
- Үлдээснээ ашигла. Чиний зайлшгүй аппууд ердийнхөөрөө ажиллах бөгөөд утасны үлдсэн хэсэг хүлээнэ. Сонголт ажиллаж буй сессэд тогтмол байдаг тул анхаарал сарниулагч замын дундуур чимээгүй буцаж чадахгүй.
Блоклогдсон апп руу гараа сунгахад юу болдог вэ
Зуршил сесс эхэлсэн гэдгээр алга болдоггүй. Эрхий хуруу чинь хуучин дүрс рүү сунаж магадгүй. Дараа нь юу болох нь утаснаас хамаарна:
- Android дээр Hermit өөрийн блоклох дэлгэцийг харуулж, нүүр дэлгэц рүү буцаадаг тул гүйлгэх нь эхлэхээс өмнө сунгалт дуусна.
- iPhone дээр сесс ажиллах хооронд Apple-ийн Screen Time бамбай аппыг халхална.
Android дээр Hermit мөн зөөлөн тоолдог. Статистик дахь өдрийн «Нээхийг оролдсон» жагсаалт дууссан сессийн үеэр блоклогдсон аппуудыг хэр олон удаа нээснийг харуулдаг бөгөөд аль хүсэл эргэж ирдгийг анзаарахад тусалдаг.
Сессийн туршид утасны аюулгүй байдал ба системийн хяналт хүртээмжтэй хэвээр.
Android дээр илүү гүн завсарлага хүсч байна уу?
Хэрэв чиний зайлшгүй аппууд ч чамайг холдуулдаг бол Android-ийн Lockdown Mode сессийн таймерыг ердийн утасны хэрэглээний дээр байрлуулж, «Бүү саад бол»-ыг асааж, яаралтай дуудлага түгжигдсэн дэлгэцээс хэвээр боломжтой. Утсыг түгждэг фокусын таймерууд-ын гарын авлага хэзээ тус болохыг тайлбарлана.