Ako zablokovať všetky aplikácie okrem tých, ktoré potrebujete
Väčšina blokátorov aplikácií od vás chce vypísať všetko, čomu sa chcete vyhnúť. Ten zoznam nikdy nekončí, pretože nové rozptýlenie je vždy o jedno stiahnutie ďalej. Obráťte to: rozhodnite, čo potrebujete, ponechajte tieto aplikácie otvorené a všetko ostatné nechajte chvíľu počkať.
Zoznam blokovaných alebo povolených: dva spôsoby blokovania aplikácií
Zoznam blokovaných menuje aplikácie, ktorým sa chcete vyhnúť. Funguje, keď je jeden alebo dvaja zjavní vinníci, ale rozptýlenie sa presúva. Zablokujte jeden feed a nutkanie často nájde iný: inú sociálnu aplikáciu, prehliadač, hru, nákupnú aplikáciu.
Zoznam povolených funguje opačne. Menujete tých pár aplikácií, ktoré skutočne potrebujete, a všetko ostatné sa počas relácie zablokuje. To je bližšie tomu, čo skutočne chcete, keď sa posadíte k sústredeniu: nie „menej jednej aplikácie", ale „len to, čo pomáha".
Kedy zoznam povolených sedí najlepšie: sústredená práca, študijné bloky, spánok a akýkoľvek úsek času, keď môžete vopred menovať hŕstku aplikácií, ktoré budete potrebovať.
Rozhodnite, čo sa počíta ako nevyhnutné
Pred reláciou sa spýtajte, na čo je ďalší úsek času, a potom ponechajte len to, čo ho podporuje.
- Pre prácu: vaše poznámky, aplikácia na dokumenty, kalendár alebo jediný nástroj, ktorý úloha potrebuje.
- Pre učenie: čítačka PDF, kartičky, slovník alebo kalkulačka.
- Pre večer: hudba, audiokniha alebo aplikácia so zvukmi na spanie.
- Pre pohyb a dosiahnuteľnosť: mapy pri cestovaní a spôsob, ako sa k vám môžu dostať ľudia, na ktorých záleží.
Ak si pri aplikácii nie ste istí, nechajte ju na jednu reláciu bokom a pozrite sa, či vám chýbala. Väčšina ľudí potrebuje menej aplikácií, než čakajú.
Čo už ponúkajú iPhone a Android
Obe platformy obsahujú spôsoby, ako aplikácie obmedziť. V iPhone môže Čas pred obrazovkou plánovať čas bez aplikácií, nastavovať časové limity a viesť zoznam vždy povolených aplikácií. V Androide ponúka Digitálna pohoda časovače aplikácií a režim Sústredenie, ktorý pozastaví aplikácie, ktoré vyberiete.
Je to dobré miesto, kde začať. Ich slabým miestom je flexibilita: rozvrh alebo limit sa dá zvyčajne predĺžiť alebo vypnúť za okamih a ten okamih má tendenciu prísť presne vtedy, keď je nutkanie najsilnejšie. Ak sa to stále opakuje, potrebujete hranicu, ktorá drží po stanovený čas.
Ponechajte si nevyhnutné s Hermitom
Hermit je blokátor aplikácií a časovač sústredenia pre iPhone a Android, ktorý funguje ako zoznam povolených. S funkciou Blokovať aplikácie vyberiete, čo zostane dostupné a ako dlho relácia trvá, a rušivé aplikácie počkajú do jej konca.
- Vyberte aplikácie, ktoré zostanú dostupné. Android zobrazí vyhľadávateľný zoznam vašich aplikácií; iPhone používa vlastný list výberu Času pred obrazovkou od Apple.
- Zvoľte 1, 5, 15, 30, 45 alebo 60 minút a potom podržte na spustenie.
- Používajte to, čo ste si ponechali. Vaše nevyhnutné aplikácie fungujú ako zvyčajne, kým zvyšok telefónu čaká. Výber je pre bežiacu reláciu pevný, takže sa rozptýlenie nemôže ticho vrátiť v polovici.
Čo sa stane, keď siahnete po blokovanej aplikácii
Zvyky nezmiznú len preto, že relácia začala. Váš palec môže stále siahať po starej ikone. Čo sa stane potom, závisí od vášho telefónu:
- V Androide Hermit zobrazí svoju blokovaciu obrazovku a vráti vás na plochu, takže siahnutie skončí, skôr než scrollovanie začne.
- V iPhone aplikáciu počas relácie zakryje štít Času pred obrazovkou od Apple.
V Androide Hermit tiež vedie jemné počítanie. Zoznam Pokusy o otvorenie za daný deň v Štatistikách ukazuje, ako často sa počas dokončených relácií otvárali blokované aplikácie, čo pomáha všimnúť si, ktoré impulzy sa vracajú.
Počas celej relácie zostávajú bezpečnostné a systémové ovládacie prvky vášho telefónu dostupné.
Chcete hlbšiu pauzu v Androide?
Ak vás odvádzajú aj vaše nevyhnutné aplikácie, Lockdown Mode v Androide umiestni časovač relácie nad bežné používanie telefónu a zapne Nerušiť, kým tiesňové volania zostávajú dostupné z uzamknutej obrazovky. Sprievodca časovačmi sústredenia, ktoré zamykajú telefón, vysvetľuje, kedy to pomáha.