Како да блокираш све апликације осим оних које су ти потребне
Већина блокатора апликација тражи да набројиш све што желиш да избегнеш. Та листа никад не завршава јер је ново одвлачење увек само једно преузимање далеко. Преокрени то: одлучи шта ти треба, држи те апликације отвореним и пусти да све остало неко време чека.
Листа блокираних или листа дозвољених: два начина блокирања апликација
Листа блокираних именује апликације које желиш да избегнеш. Ради када постоји један или два очигледна кривца, али се одвлачење премешта. Блокирај један фид и жеља често пронађе други: другу друштвену апликацију, прегледач, игру, апликацију за куповину.
Листа дозвољених ради обрнуто. Именујеш неколико апликација које ти заиста требају, а све остало је блокирано за сесију. То је ближе ономе што заиста желиш када седнеш да се усредсредиш: не „мање једне апликације", него „само ствари које помажу".
Када листа дозвољених најбоље одговара: фокусиран рад, блокови учења, време за спавање и свако раздобље у којем унапред можеш именовати шачицу апликација које ћеш требати.
Одлучи шта се рачуна као битно
Пре сесије упитај за шта је следеће раздобље, а затим задржи само оно што га подржава.
- За посао: твоје белешке, апликација за документе, календар или један алат који задатак треба.
- За учење: читач PDF-а, картице, речник или калкулатор.
- За вече: музика, аудио-књига или апликација са звуцима за спавање.
- За сналажење и доступност: мапе када путујеш и начин на који те људи који су важни могу добити.
Ако ниси сигуран у неку апликацију, остави је ван једне сесије и види да ли ће ти недостајати. Већини људи треба мање апликација него што очекују.
Шта iPhone и Android већ нуде
Обе платформе укључују начине за ограничавање апликација. На iPhone-у Време испред екрана може заказати време без апликација, поставити временска ограничења и водити листу увек дозвољених апликација. На Android-у Дигитално благостање нуди тајмере апликација и режим Фокус, који паузира апликације које изабереш.
То је добро место за почетак. Њихова слаба тачка је флексибилност: распоред или ограничење обично се може продужити или искључити у трену, а тај тренутак обично долази управо кад је жеља најјача. Ако се то стално дешава, треба ти граница која држи одређено време.
Задржи битно уз Hermit
Hermit је блокатор апликација и тајмер фокуса за iPhone и Android који ради као листа дозвољених. Са функцијом Блокирај апликације бираш шта остаје доступно и колико сесија траје, а апликације које одвлаче пажњу чекају до њеног краја.
- Изабери апликације које остају доступне. Android приказује листу твојих апликација са претрагом; iPhone користи Apple-ов властити лист за избор Времена испред екрана.
- Изабери 1, 5, 15, 30, 45 или 60 минута, а затим држи за почетак.
- Користи оно што си задржао. Твоје битне апликације раде као и обично док остатак телефона чека. Избор је закључан за сесију која траје, па се одвлачење не може тихо вратити на пола пута.
Шта се дешава када посегнеш за блокираном апликацијом
Навике не нестају само зато што је сесија почела. Твој палац и даље може посегнути за старом иконом. Шта ће се даље догодити зависи од твог телефона:
- На Android-у Hermit приказује свој екран блокаде и враћа те на почетни екран, па посезање заврши пре него што листање почне.
- На iPhone-у Apple-ов штит Времена испред екрана прекрива апликацију док сесија траје.
На Android-у Hermit води и благо бројање. Листа Покушаји отварања за дан у Статистици показује колико су често блокиране апликације отваране током завршених сесија, што ти помаже да приметиш који се импулси враћају.
Током целе сесије безбедносне и системске контроле твог телефона остају доступне.
Желиш дубљу паузу на Android-у?
Ако те одвлаче чак и твоје битне апликације, Android-ов Lockdown Mode поставља тајмер сесије преко уобичајене употребе телефона и укључује Не узнемиравај, док хитни позиви остају доступни са закључаног екрана. Водич о тајмерима фокуса који закључавају телефон објашњава када помаже.