Како да закључаш телефон док учиш
Телефон окренут екраном надоле још увек може бити најлакши излаз из тешког одломка. Заштити један блок учења, задржи апликације које заиста требаш и пусти да све што те одвлачи чека до краја тајмера.
Зашто „телефон окренут надоле" често није довољан
Телефон окренут надоле смањује визуелне знакове, али не мења шта се дешава када посегнеш за њим:
- Апликације које одвлаче пажњу још су ту. Једна аутоматска провера може поново отворити фид, инбокс или групни чет пре него што приметиш избор.
- Задатак мора поново да се такмичи после сваке провере. Повратак на тачно ту реченицу, једначину или идеју тражи труд који се брзој провери није чинио вредан.
Учење се обично исплати касније, док телефон нуди тренутну промену темпа. Корисна граница даје споријем задатку довољно непрекинутог времена да га постане лакше наставити.
Шта студенти обично испробају и где цури
- Телефон у торби: додаје корисну удаљеност, иако га и даље можеш извадити због нечега што заиста требаш и остати због нечега што ниси требао.
- Pomodoro тајмери: тајмер откуцава, али ништа не зауставља „брзу" проверу током радног интервала. Тајмер мери твој фокус; не брани га.
- Вођени приступ на iPhone-у или закачињање екрана на Android-у: држи телефон у једној апликацији. Корисно ако ти је једна апликација све што требаш, али већини сесија учења треба више од једног алата.
- Флексибилни блокатори апликација: одговарају понављајућим распоредима, али лака пауза можда неће помоћи ако је паузирање већ део твоје рутине.
Закључај одвлачења, а не алате за учење
Добра граница за учење је селективна. Можда ти треба речник, картице, читач PDF-а, калкулатор, музика или апликација за поруке за групни пројекат. Направи кратку листу онога што та сесија заиста треба и пусти да све остало чека. Наш водич о блокирању свих апликација осим оних које су ти потребне води те кроз избор те листе.
Како да учиш уз Hermit
Hermit је блокатор апликација и тајмер фокуса за iPhone и Android. Даје блоку учења границу коју не мораш стално изнова градити.
- Прво се припреми. Књиге отворене, белешке спремне, вода на столу. Покретање сесије требало би да буде последње што урадиш, да после нема разлога да посежеш за телефоном.
- Изабери шта остаје отворено. Задржи апликације за учење доступним и пусти да друштвени фидови, игре и видео чекају.
- Изабери дужину која омогућава почетак. Пробај 30 минута за блок учења, 45 или 60 за дужи скуп задатака или 1 до 5 минута као загревање.
- Држи за почетак, а затим учи. Ако ти рука из навике залута ка телефону, апликације које одвлаче пажњу свеједно морају чекати. У Hermit-у нема дугмета за рани прекид које би поништило план.
- Направи прави одмор када тајмер заврши. Завршени блок појављује се у Статистици, где недељни прикази показују твоје дневне збирове фокуса и завршене сесије.
Желиш цео телефон са пута? На Android-у Lockdown Mode поставља тајмер сесије преко уобичајене употребе телефона и укључује Не узнемиравај, док хитни позиви остају доступни са закључаног екрана.
Распоред учења који добро користи закључавање
- Дан понављања: сесије од 45 минута са паузама од 10 минута између. Три заредом чине јако јутро.
- Вечери испитне недеље: једна сесија од 60 минута пре вечере и друга после ње, ако први блок остави довољно енергије за други.
- Не можеш да започнеш: сесија од 15 минута. Почетак је тежак део; када си у покрету, можеш одмах покренути нови блок.
Hermit држи границу коју си изабрао, па блок учења има довољно тишине да постане стваран напредак.