Kako zakleniti telefon med učenjem
Telefon z zaslonom navzdol je lahko še vedno najlažji izhod iz težkega odstavka. Zaščiti en blok učenja, obdrži aplikacije, ki jih res potrebuješ, in vse, kar te odvrača, pusti, da počaka do konca časovnika.
Zakaj „telefon z zaslonom navzdol" pogosto ni dovolj
Telefon z zaslonom navzdol zmanjša vizualne namige, a ne spremeni tega, kaj se zgodi, ko segaš po njem:
- Moteče aplikacije so še vedno tam. En samodejni pregled lahko znova odpre vir, nabiralnik ali skupinski klepet, preden opaziš izbiro.
- Naloga se mora po vsakem pregledu znova potegovati. Vrnitev natanko k tisti povedi, enačbi ali ideji zahteva trud, ki ga hiter pregled ni zdel stati.
Učenje se običajno obrestuje pozneje, medtem ko telefon ponuja takojšnjo spremembo tempa. Uporabna meja počasnejši nalogi da dovolj neprekinjenega časa, da jo je lažje nadaljevati.
Kaj študenti običajno poskusijo in kje pušča
- Telefon v torbi: doda uporabno razdaljo, čeprav ga lahko še vedno izkopaš zaradi nečesa, kar res potrebuješ, in ostaneš zaradi nečesa, česar nisi potreboval.
- Pomodoro časovniki: časovnik tiktaka, a nič ne ustavi „hitrega" pregleda med delovnim intervalom. Časovnik meri tvojo osredotočenost; ne brani je.
- Vodeni dostop v iPhonu ali pripenjanje zaslona v Androidu: drži telefon v eni aplikaciji. Uporabno, če ti je ena aplikacija vse, kar potrebuješ, a večina učnih sej potrebuje več kot eno orodje.
- Prilagodljive blokade aplikacij: ustrezajo ponavljajočim se urnikom, a lahek premor morda ne pomaga, če je premorjanje že del tvoje rutine.
Zakleni motnje, ne orodij za učenje
Dobra meja za učenje je selektivna. Morda potrebuješ slovar, kartice, bralnik PDF, kalkulator, glasbo ali aplikacijo za sporočila za skupinski projekt. Naredi kratek seznam tega, kar ta seja res potrebuje, in vse ostalo pusti, da počaka. Naš vodnik o blokiranju vseh aplikacij razen tistih, ki jih potrebuješ, te popelje skozi izbiro tega seznama.
Kako se učiti s Hermitom
Hermit je blokada aplikacij in časovnik osredotočenosti za iPhone in Android. Bloku učenja da mejo, ki je ti ni treba stalno obnavljati.
- Najprej se pripravi. Knjige odprte, zapiski pripravljeni, voda na mizi. Zagon seje naj bo zadnja stvar, ki jo narediš, da pozneje ni razloga za segenje po telefonu.
- Izberi, kaj ostane odprto. Obdrži svoje aplikacije za učenje na voljo in pusti, da družabni viri, igre in video počakajo.
- Izberi dolžino, ki omogoča začetek. Poskusi 30 minut za blok učenja, 45 ali 60 za daljši niz nalog ali 1 do 5 minut kot ogrevanje.
- Drži za začetek, nato se uči. Če roka iz navade zaide proti telefonu, morajo moteče aplikacije vseeno počakati. V Hermitu ni gumba za predčasno ustavitev, ki bi razveljavil načrt.
- Naredi pravi odmor, ko se časovnik izteče. Dokončani blok se pojavi v Statistiki, kjer tedenski pogledi kažejo tvoje dnevne vsote osredotočenosti in dokončane seje.
Želiš cel telefon s poti? V Androidu Lockdown Mode postavi časovnik seje čez običajno uporabo telefona in vklopi Ne moti, medtem ko klici v sili ostanejo na voljo z zaklenjenega zaslona.
Učni urnik, ki dobro uporablja zaklep
- Dan ponavljanja: seje po 45 minut z 10-minutnimi odmori vmes. Tri zapored so močno dopoldne.
- Večeri izpitnega tedna: ena 60-minutna seja pred večerjo in druga po njej, če prvi blok pusti dovolj energije za drugega.
- Ne moreš začeti: 15-minutna seja. Začetek je težek del; ko si v gibanju, lahko takoj začneš nov blok.
Hermit drži mejo, ki si jo izbral, da ima blok učenja dovolj miru, da postane pravi napredek.