Kako zmanjšati čas zaslona v Androidu (brez moči volje)
Visoka tedenska vsota lahko naredi, da se zdi ves dan izgubljen. Ni ti treba postati nekdo, ki nikoli ne uporablja telefona. Poišči okno, ki ti najbolj manjka, zaščiti ga in vrni ta čas v življenje, ki se zdi tvoje.
Kaj Androidova vgrajena orodja že dobro opravljajo
Digitalno počutje lahko razkrije vzorce uporabe in doda koristno trenje. Natančni nadzori se razlikujejo glede na različico Androida in proizvajalca telefona, a glavna orodja opravljajo različna dela:
- Nadzorna plošča kaže, katere aplikacije uporabljaš, kako dolgo in kako pogosto odkleneš telefon.
- Časovniki aplikacij nastavijo dnevno kvoto in aplikacijo začasno ustavijo, ko je porabljena.
- Način Osredotočenost začasno ustavi aplikacije, ki jih izbereš, med delom ali učenjem.
- Način Čas za spanje lahko zmanjša vizualne namige in obvestila okoli spanja.
Če ta orodja že pomagajo, jih uporabljaj še naprej. Če jih izklapljaš samodejno, uporabi nadzorno ploščo, da najdeš okno, kjer bi fiksna seja lahko zamenjala še eno opozorilo z vnaprej sprejeto odločitvijo.
Poišči okno, ki te stane največ
Dnevno povprečje meša zemljevide, sporočila, delo, branje in drsenje, ki ga obžaluješ. Namesto tega išči ponovljivo okno: po delu, po večerji, v postelji ali kadar koli se začne težka naloga. Zmanjšaj čas, ki izpodriva nekaj boljšega, in koristni čas s telefonom pusti pri miru.
Nato poglej, katere aplikacije napolnijo to okno. Običajno ena ali dve naredita večino škode in prav te je vredno držati izven dosega, medtem ko je okno zaščiteno.
Koristnejši cilj: zaščiti eno 30-minutno okno za en teden, nato primerjaj, kaj si načrtoval, s tem, kaj se je dejansko zgodilo. Razširi le, če je meja pomagala.
Dnevne omejitve proti fiksnim sejam
Dnevna omejitev upravlja vsoto, razporejeno čez dan. Fiksna seja ščiti en interval, ki ga zaženeš namerno. Za okna, kjer stalno preglasiš omejitve, seja brez zgodnjega izhoda pusti, da tvoja najjasnejša izbira preživi prvo željo.
Kako zmanjšati čas zaslona s Hermitom
Hermit je blokada aplikacij in časovnik osredotočenosti za Android in iPhone. Okna, ki si jih prepoznal, spremeni v osredotočen čas, ki ga lahko obdržiš:
- Poglej, kam gre čas. Z neobveznim dostopom do uporabe Hermitov tedenski pogled v Statistiki našteje tvoje aplikacije, ki porabijo največ časa, za izbrane datume.
- Pripravi zamenjavo. Odloči, katere aplikacije morajo ostati na voljo, nato poimenuj nalogo, počitek ali rutino, zaradi katere je okno vredno zaščite.
- Pusti, da Hermit drži okno. Izberi 1, 5, 15, 30, 45 ali 60 minut. Odpiranje blokirane aplikacije prikaže Hermitov zaslon blokade in te vrne na domači zaslon, v seji pa ni gumba za predčasno ustavitev.
- Opazi, kaj se je vrnilo. Dokončane seje osvetlijo Hermitage. Tedenski pogledi primerjajo tvojo osredotočenost z istimi dnevi pred tednom dni, seznam Poskusi odpiranja za dan pa kaže, po katerih blokiranih aplikacijah si segal med sejami.
Ko se želiš odmakniti od celotnega telefona, ne le od nekaj aplikacij, Lockdown Mode postavi časovnik seje čez običajno uporabo telefona in vklopi Ne moti, medtem ko klici v sili ostanejo na voljo z zaklenjenega zaslona.
Kaj pregledati po tednu
Preveri, ali se je zaščiteno okno zanesljivo začelo, ali si ohranil prave aplikacije na voljo in ali je nekaj koristnega zamenjalo drsenje. Obdrži mejo, če je pomagala; skrajšaj jo, premakni ali opusti, če ni. Sprememba, ki jo iščeš, je preprosta: ure, ki si jih izgubljal, se začnejo vračati kot dokončano delo, pridobljen spanec ali čas, preživet z namenom.