Android-та экран уақытын ерік-жігерсіз қалай азайтуға болады
Жоғары апталық жиынтық бүкіл күнді жоғалған сияқты сезіндіруі мүмкін. Телефонды ешқашан қолданбайтын адамға айналудың қажеті жоқ. Ең көп сағынатын бір уақыт аралығын табыңыз, қорғаңыз және сол уақытты өзіңізге тиесілі өмірге қайтарыңыз.
Android-тың кіріктірілген құралдары қазірдің өзінде нені жақсы істейді
Digital Wellbeing қолдану заңдылықтарын аша алады және пайдалы кедергі қоса алады. Нақты басқару элементтері Android нұсқасына және телефон өндірушісіне қарай әртүрлі, бірақ негізгі құралдар әртүрлі жұмыс атқарады:
- Тақта қандай қолданбаларды, қанша уақыт және телефонды қаншалықты жиі ашатыныңызды көрсетеді.
- Қолданба таймерлері күнделікті лимит қояды және лимит таусылғанда қолданбаны кідіртеді.
- Focus mode жұмыс немесе оқу кезінде таңдаған қолданбаларыңызды кідіртеді.
- Bedtime mode ұйқы маңындағы көрнекі және хабарландыру белгілерін азайта алады.
Егер бұл құралдар қазірдің өзінде көмектессе, оларды қолдана беріңіз. Егер оларды автоматты түрде өшіріп тастайтын болсаңыз, тақтаны тағы бір ескертуді алдын ала қабылданған шешіммен алмастыра алатын тұрақты сессия үшін уақыт аралығын табуға пайдаланыңыз.
Сізге ең қымбат тиетін уақыт аралығын табыңыз
Күнделікті орташа көрсеткіш карталарды, хабарламаларды, жұмысты, оқуды және өкінетін скроллингті араластырады. Оның орнына қайталанатын уақыт аралығын іздеңіз: жұмыстан кейін, кешкі астан кейін, төсекте немесе қиын тапсырма басталғанда. Жақсырақ нәрсені ығыстыратын уақытты азайтып, телефонның пайдалы уақытын тиіспей қалдырыңыз.
Содан кейін қандай қолданбалар сол уақыт аралығын толтыратынын қараңыз. Әдетте зиянның көбін бір-екеуі келтіреді, және уақыт аралығы қорғалып тұрғанда оларды қол жетпейтін жерде ұстаған жөн.
Пайдалырақ мақсат: бір аптаға бір 30 минуттық уақыт аралығын қорғаңыз, содан кейін жоспарлағаныңызды нақты болғанмен салыстырыңыз. Шекара көмектессе ғана кеңейтіңіз.
Күнделікті лимиттер және тұрақты сессиялар
Күнделікті лимит күн бойына таралған жиынтықты басқарады. Тұрақты сессия әдейі бастайтын бір аралықты қорғайды. Лимиттерді үнемі елемейтін уақыт аралықтары үшін ертерек шығуды ұсынбайтын сессия ең анық таңдауыңыздың бірінші құштарлықтан аман өтуіне мүмкіндік береді.
Hermit көмегімен экран уақытын қалай қысқартуға болады
Hermit — Android және iPhone үшін қолданба блокаторы мен фокус таймері. Ол анықтаған уақыт аралықтарыңызды сақтай алатын фокусталған уақытқа айналдырады:
- Уақыттың қайда кететінін көріңіз. Қосымша Usage Access арқылы Hermit-тің «Статистикадағы» апталық көрінісі таңдалған күндер үшін ең көп уақыт алатын қолданбаларыңызды тізімдейді.
- Алмастыруды дайындаңыз. Қай қолданбалар қолжетімді болып қалу керегін шешіңіз, содан кейін уақыт аралығын қорғауға тұрарлық ететін тапсырманы, демалысты немесе рәсімді атаңыз.
- Hermit уақыт аралығын сақтасын. 1, 5, 15, 30, 45 немесе 60 минутты таңдаңыз. Блокталған қолданбаны ашқанда Hermit-тің блоктау экраны көрсетіліп, басты экранға оралтады, ал сессия ішінде ертерек тоқтату түймесі жоқ.
- Нені қайтарғаныңызды байқаңыз. Аяқталған сессиялар Hermitage-ді жарықтандырады. Апталық көріністер фокусыңызды бір апта бұрынғы сол күндермен салыстырады, ал күннің «Ашуға әрекеттенген» тізімі сессиялар кезінде қандай блокталған қолданбаларға қол созғаныңызды көрсетеді.
Бірнеше қолданбадан емес, бүкіл телефоннан алыстағыңыз келгенде Lockdown Mode сессия таймерін телефонды әдеттегідей пайдаланудың үстіне қояды және «Мазаламаңыз» режимін қосады, ал төтенше қоңырау құлыптаулы экраннан қолжетімді болып қалады.
Бір аптадан кейін нені қарап шығу керек
Қорғалған уақыт аралығы сенімді басталғанын, дұрыс қолданбаларды қолжетімді қалдырғаныңызды және скроллингті пайдалы нәрсе алмастырғанын тексеріңіз. Шекара көмектессе, сақтаңыз; көмектеспесе, қысқартыңыз, жылжытыңыз немесе тастаңыз. Сіз іздеген өзгеріс қарапайым: бұрын жоғалтатын сағаттарыңыз аяқталған жұмыс, алынған ұйқы немесе әдейі өткізілген уақыт ретінде қайтып келе бастайды.