અભ્યાસ કરતી વખતે તમારો ફોન કેવી રીતે લૉક કરવો
ઊંધો મૂકેલો ફોન પણ અઘરા ફકરામાંથી નીકળવાનો સૌથી સરળ રસ્તો હોઈ શકે. અભ્યાસનો એક બ્લોક સાચવો, તમને ખરેખર જોઈતી એપ રાખો અને તમને દૂર ખેંચતું બધું ટાઇમર પૂરું થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવા દો.
“ફોન ઊંધો મૂકવો” ઘણી વાર કેમ પૂરતું નથી
ઊંધો ફોન દૃશ્ય સંકેતો ઘટાડે છે, પણ તમે તેના તરફ હાથ લંબાવો ત્યારે શું થાય છે તે બદલતો નથી:
- ખલેલ પાડતી એપ હજુ ત્યાં જ છે. એક આપોઆપ તપાસ તમને પસંદગી ખબર પડે તે પહેલાં ફીડ, ઇનબૉક્સ કે ગ્રુપ ચેટ ફરી ખોલી શકે છે.
- દરેક તપાસ પછી કામને ફરી સ્પર્ધા કરવી પડે છે. ચોક્કસ વાક્ય, સમીકરણ કે વિચાર પર પાછા જવામાં જે મહેનત લાગે છે તે ઝડપી તપાસને ખર્ચાળ લાગતી ન હતી.
અભ્યાસનું ફળ સામાન્ય રીતે પછી મળે છે, જ્યારે ફોન તાત્કાલિક ફેરફાર આપે છે. ઉપયોગી સીમા ધીમા કામને ચાલુ રાખવું સરળ બને એટલો અખંડ સમય આપે છે.
વિદ્યાર્થીઓ સામાન્ય રીતે શું અજમાવે છે, અને ક્યાં લીક થાય છે
- બેગમાં ફોન: ઉપયોગી અંતર ઉમેરે છે, જોકે તમે ખરેખર જરૂરી વસ્તુ માટે તેને કાઢો અને જરૂરી ન હોય તેના માટે ત્યાં જ રોકાઈ જાઓ.
- પોમોડોરો ટાઇમર: ટાઇમર ચાલે છે, પણ કામના ગાળામાં “ઝડપી” તપાસને કંઈ રોકતું નથી. ટાઇમર તમારું ફોકસ માપે છે; તેનું રક્ષણ કરતું નથી.
- iPhone પર Guided Access કે Android પર સ્ક્રીન પિનિંગ: ફોનને એક જ એપમાં રાખે છે. તમને એક જ એપ જોઈતી હોય તો ઉપયોગી, પણ મોટા ભાગના અભ્યાસ સેશનને એકથી વધુ સાધનો જોઈએ.
- લવચીક એપ બ્લોકર: પુનરાવર્તિત સમયપત્રકને બંધબેસે છે, પણ જો થોભાવવું તમારી દિનચર્યાનો ભાગ હોય તો સરળ થોભાવવું મદદ ન કરી શકે.
ખલેલોને લૉક કરો, તમારા અભ્યાસના સાધનોને નહીં
સારી અભ્યાસ સીમા પસંદગીયુક્ત હોય છે. તમને શબ્દકોશ, ફ્લૅશકાર્ડ, PDF રીડર, કૅલ્ક્યુલેટર, સંગીત કે ગ્રુપ પ્રોજેક્ટ માટે મેસેજિંગ એપ જોઈતી હોઈ શકે. આ સેશનને ખરેખર શું જોઈએ તેની ટૂંકી યાદી બનાવો અને બાકીનું બધું રાહ જોવા દો. તે યાદી પસંદ કરવામાં અમારી જરૂરી સિવાયની બધી એપ બ્લોક કરવાની માર્ગદર્શિકા મદદ કરે છે.
Hermit સાથે કેવી રીતે અભ્યાસ કરવો
Hermit એ iPhone અને Android માટે એપ બ્લોકર અને ફોકસ ટાઇમર છે. તે અભ્યાસના બ્લોકને વારંવાર ન બનાવવી પડે એવી સીમા આપે છે.
- પહેલાં તૈયારી કરો. પુસ્તકો ખુલ્લાં, નોટ્સ તૈયાર, ટેબલ પર પાણી. સેશન શરૂ કરવું તમે કરેલું છેલ્લું કામ હોવું જોઈએ, જેથી પછી ફોન તરફ હાથ લંબાવવાનું કોઈ કારણ ન રહે.
- શું ખુલ્લું રહેશે તે પસંદ કરો. તમારી અભ્યાસની એપ ઉપલબ્ધ રાખો અને સોશિયલ ફીડ, ગેમ અને વીડિયોને રાહ જોવા દો.
- શરૂ કરવું શક્ય લાગે એવી લંબાઈ પસંદ કરો. અભ્યાસ બ્લોક માટે 30 મિનિટ, મોટા પ્રશ્નસમૂહ માટે 45 કે 60, અથવા શરૂઆતની સીડી તરીકે 1 થી 5 મિનિટ અજમાવો.
- દબાવી રાખીને શરૂ કરો, પછી અભ્યાસ કરો. આદતથી તમારો હાથ ફોન તરફ જાય તો પણ ખલેલ પાડતી એપને રાહ જોવી પડે છે. યોજનાને ઉલટાવવા માટે Hermit માં વહેલું અટકાવવાનું બટન નથી.
- ટાઇમર પૂરું થાય ત્યારે સાચો વિરામ લો. પૂરો થયેલો બ્લોક આંકડામાં દેખાય છે, જ્યાં સાપ્તાહિક દૃશ્યો તમારા દૈનિક ફોકસ કુલ અને પૂરા સેશન બતાવે છે.
આખો ફોન રસ્તામાંથી હટાવવો છે? Android પર, Lockdown Mode સેશન ટાઇમરને સામાન્ય ફોન વપરાશ પર મૂકે છે અને ખલેલ પાડશો નહીં ચાલુ કરે છે, જ્યારે લૉક સ્ક્રીનથી કટોકટી કૉલિંગ ઉપલબ્ધ રહે છે.
લૉકનો સારો ઉપયોગ કરતું અભ્યાસ સમયપત્રક
- પુનરાવર્તનનો દિવસ: તેમની વચ્ચે 10 મિનિટના વિરામ સાથે 45 મિનિટના સેશન. સળંગ ત્રણ એટલે મજબૂત સવાર.
- પરીક્ષા અઠવાડિયાની સાંજ: રાત્રિભોજન પહેલાં એક 60 મિનિટનું સેશન અને પહેલા બ્લોક પછી બીજા માટે પૂરતી શક્તિ બચે તો પછી બીજું.
- શરૂ થઈ શકતું નથી: 15 મિનિટનું સેશન. શરૂ કરવું જ અઘરું છે; એકવાર ગતિ આવે, પછી તરત બીજો બ્લોક શરૂ કરી શકાય.
તમે પસંદ કરેલી સીમા Hermit જાળવે છે, જેથી અભ્યાસના બ્લોકને સાચી પ્રગતિ બનવા જેટલી શાંતિ મળે.