Как да блокирате всички приложения освен тези, от които се нуждаете
Повечето блокери на приложения ви молят да изброите всичко, което искате да избягвате. Този списък никога не свършва, защото ново разсейване е винаги на едно изтегляне разстояние. Обърнете го: решете от какво се нуждаете, дръжте тези приложения отворени и оставете всичко останало да изчака известно време.
Списък за блокиране или списък с разрешени: два начина за блокиране на приложения
Списъкът за блокиране назовава приложенията, които искате да избягвате. Работи, когато има един-два очевидни виновника, но разсейването се мести. Блокирайте една лента и подтикът често намира друга: друго социално приложение, браузъра, игра, приложение за пазаруване.
Списъкът с разрешени работи обратното. Назовавате няколкото приложения, от които наистина се нуждаете, а всичко останало е блокирано за сесията. Това е по-близо до това, което наистина искате, когато седнете да се фокусирате: не „по-малко от едно приложение", а „само нещата, които помагат".
Кога списъкът с разрешени е най-подходящ: фокусирана работа, учебни блокове, лягане и всеки период, в който можете предварително да назовете шепата приложения, от които ще се нуждаете.
Решете какво се брои за необходимо
Преди сесия попитайте за какво е следващият период и запазете само онова, което го подкрепя.
- За работа: вашите бележки, приложение за документи, календар или единственият инструмент, от който задачата се нуждае.
- За учене: четец на PDF, флаш карти, речник или калкулатор.
- За вечерта: музика, аудиокнига или приложение със звуци за сън.
- За придвижване и достъпност: карти, когато пътувате, и начин, по който важните хора да могат да се свържат с вас.
Ако не сте сигурни за приложение, оставете го навън за една сесия и вижте дали ви е липсвало. Повечето хора се нуждаят от по-малко приложения, отколкото очакват.
Какво вече предлагат iPhone и Android
И двете платформи включват начини за ограничаване на приложения. На iPhone Екранно време може да планира време без приложения, да задава ограничения във времето и да поддържа списък с винаги разрешени приложения. На Android Дигитално благополучие предлага таймери за приложения и режим Фокус, който поставя на пауза избраните от вас приложения.
Това е добро място за начало. Слабото им място е гъвкавостта: график или лимит обикновено може да се удължи или изключи за миг и този миг обикновено идва точно когато подтикът е най-силен. Ако това продължава да се случва, имате нужда от граница, която държи за определено време.
Запазете необходимото с Hermit
Hermit е блокер на приложения и таймер за фокус за iPhone и Android, който работи като списък с разрешени. С Блокиране на приложения избирате какво остава достъпно и колко продължава сесията, а разсейващите приложения изчакват до края ѝ.
- Изберете приложенията, които остават достъпни. Android показва списък с търсене на вашите приложения; iPhone използва собствения лист за избор на Екранно време на Apple.
- Изберете 1, 5, 15, 30, 45 или 60 минути, после задръжте, за да започнете.
- Използвайте това, което сте запазили. Необходимите ви приложения работят както обикновено, докато останалата част от телефона чака. Изборът е фиксиран за текущата сесия, така че разсейване не може тихомълком да се върне по средата.
Какво се случва, когато посегнете към блокирано приложение
Навиците не изчезват само защото сесията е започнала. Палецът ви все още може да посегне към старата икона. Какво следва, зависи от телефона ви:
- На Android Hermit показва своя екран за блокиране и ви връща на началния екран, така че посягането свършва, преди скролването да започне.
- На iPhone щитът на Екранно време на Apple покрива приложението, докато сесията тече.
На Android Hermit води и нежно броене. Списъкът Опити за отваряне за деня в Статистика показва колко често са отваряни блокирани приложения по време на завършени сесии, което ви помага да забележите кои импулси се връщат.
През цялата сесия контролите за безопасност и системните контроли на телефона ви остават достъпни.
Искате по-дълбока почивка на Android?
Ако дори необходимите ви приложения ви отклоняват, Lockdown Mode на Android поставя таймера на сесията върху обичайната употреба на телефона и включва Не безпокойте, докато спешните обаждания остават достъпни от заключения екран. Ръководството за таймери за фокус, които заключват телефона ви, обяснява кога помага.