Hogyan blokkolj minden appot azokon kívül, amelyekre szükséged van
A legtöbb appblokkoló azt kéri, hogy sorold fel mindent, amit kerülni akarsz. Ez a lista sosem ér véget, mert egy új zavaró tényező mindig egy letöltésre van. Fordítsd meg: döntsd el, mire van szükséged, tartsd nyitva ezeket az appokat, és minden más várjon egy ideig.
Tiltólista vagy engedélyezési lista: két módja az appok blokkolásának
Egy tiltólista megnevezi a kerülni kívánt appokat. Akkor működik, ha egy-két nyilvánvaló bűnös van, de a figyelemelterelés mozog. Blokkolj egy hírfolyamot, és a késztetés gyakran talál egy másikat: egy másik közösségi appot, a böngészőt, egy játékot, egy vásárlóappot.
Egy engedélyezési lista fordítva működik. Megnevezed a néhány appot, amelyre valóban szükséged van, és minden más blokkolva van a munkamenet alatt. Ez közelebb áll ahhoz, amit valójában akarsz, amikor leülsz fókuszálni: nem „kevesebb egy appból", hanem „csak ami segít".
Mikor illik a legjobban az engedélyezési lista: fókuszált munka, tanulási blokkok, lefekvés, és minden olyan időszak, amikor előre meg tudod nevezni a maroknyi appot, amelyre szükséged lesz.
Döntsd el, mi számít nélkülözhetetlennek
A munkamenet előtt kérdezd meg, mire való a következő időszak, aztán tartsd meg csak azt, ami támogatja.
- Munkához: a jegyzeteid, egy dokumentumapp, egy naptár vagy az az egy eszköz, amelyet a feladat igényel.
- Tanuláshoz: egy PDF-olvasó, kártyák, egy szótár vagy egy számológép.
- Estére: zene, egy hangoskönyv vagy egy alvászene-app.
- Közlekedéshez és elérhetőséghez: térkép utazáskor, és egy mód arra, hogy a fontos emberek elérjenek.
Ha bizonytalan vagy egy appban, hagyd ki egy munkamenetre, és nézd meg, hiányzott-e. A legtöbb embernek kevesebb appra van szüksége, mint gondolja.
Mit kínál már az iPhone és az Android
Mindkét platform tartalmaz módokat az appok korlátozására. iPhone-on a Képernyőidő ütemezhet appmentes időt, időkorlátokat állíthat be, és vezetheti a mindig engedélyezett appok listáját. Androidon a Digitális jóllét apptimereket és Fókusz módot kínál, amely szünetelteti az általad kiválasztott appokat.
Ez jó kiindulópont. A gyenge pontjuk a rugalmasság: egy ütemezés vagy korlát általában egy pillanat alatt meghosszabbítható vagy kikapcsolható, és ez a pillanat hajlamos éppen akkor jönni, amikor a késztetés a legerősebb. Ha ez folyton megtörténik, olyan határra van szükséged, amely meghatározott ideig kitart.
Tartsd meg a nélkülözhetetleneket a Hermittel
A Hermit egy appblokkoló és fókuszidőzítő iPhone-ra és Androidra, amely engedélyezési listaként működik. Az Appok blokkolása funkcióval kiválasztod, mi maradjon elérhető, és mennyi ideig tartson a munkamenet, a zavaró appok pedig várnak a végéig.
- Válaszd ki az elérhető appokat. Az Android kereshető listát mutat az appjaidról; az iPhone az Apple saját Képernyőidő kiválasztólapját használja.
- Válassz 1, 5, 15, 30, 45 vagy 60 percet, majd tartsd nyomva az indításhoz.
- Használd, amit megtartottál. A nélkülözhetetlen appjaid a szokásos módon működnek, míg a telefon többi része vár. A kiválasztás a futó munkamenetre rögzített, így egy zavaró tényező nem tud csendben visszacsúszni félúton.
Mi történik, ha egy blokkolt appért nyúlsz
A szokások nem tűnnek el csak azért, mert egy munkamenet elindult. A hüvelykujjad még mindig a régi ikon felé nyúlhat. Hogy mi történik ezután, a telefonodtól függ:
- Androidon a Hermit megjeleníti a blokkoló képernyőjét, és visszavisz a kezdőképernyőre, így a mozdulat véget ér, mielőtt a görgetés elkezdődne.
- iPhone-on az Apple Képernyőidő pajzsa elfedi az appot, amíg a munkamenet tart.
Androidon a Hermit egy szelíd számlálót is vezet. Egy nap Megnyitási kísérletek listája a Statisztikákban megmutatja, milyen gyakran nyitottak meg blokkolt appokat a befejezett munkamenetek alatt, ami segít észrevenni, mely késztetések térnek vissza.
A munkamenet egész ideje alatt a telefon saját biztonsági és rendszer-vezérlői elérhetők maradnak.
Mélyebb szünetet szeretnél Androidon?
Ha még a nélkülözhetetlen appjaid is elhúznak, az Android Lockdown Mode-ja a munkamenet időzítőjét a megszokott telefonhasználat fölé helyezi, és bekapcsolja a Ne zavarjanak módot, miközben a segélyhívás továbbra is elérhető a zárolt képernyőről. A fókuszidőzítők, amelyek lezárják a telefonodat útmutató elmagyarázza, mikor segít.