Kako blokirati sve aplikacije osim onih koje trebaš
Većina blokatora aplikacija traži da nabrojiš sve što želiš izbjeći. Taj popis nikad ne završava jer je nova distrakcija uvijek samo jedno preuzimanje daleko. Preokreni to: odluči što trebaš, drži te aplikacije otvorenima i pusti da sve ostalo neko vrijeme čeka.
Popis blokiranih ili popis dopuštenih: dva načina blokiranja aplikacija
Popis blokiranih imenuje aplikacije koje želiš izbjeći. Radi kada postoji jedan ili dva očita krivca, ali se ometanje premješta. Blokiraj jedan feed i želja često pronađe drugi: drugu društvenu aplikaciju, preglednik, igru, aplikaciju za kupovinu.
Popis dopuštenih radi obrnuto. Imenuješ nekoliko aplikacija koje ti doista trebaju, a sve ostalo je blokirano za sesiju. To je bliže onome što doista želiš kada sjedneš usredotočiti se: ne „manje jedne aplikacije", nego „samo stvari koje pomažu".
Kada popis dopuštenih najbolje odgovara: fokusiran rad, blokovi učenja, vrijeme za spavanje i svako razdoblje u kojem unaprijed možeš imenovati šačicu aplikacija koje ćeš trebati.
Odluči što se računa kao bitno
Prije sesije upitaj za što je sljedeće razdoblje, a zatim zadrži samo ono što ga podupire.
- Za posao: tvoje bilješke, aplikacija za dokumente, kalendar ili jedan alat koji zadatak treba.
- Za učenje: čitač PDF-a, kartice, rječnik ili kalkulator.
- Za večer: glazba, audioknjiga ili aplikacija sa zvukovima za spavanje.
- Za snalaženje i dostupnost: karte kada putuješ i način na koji te ljudi koji su važni mogu dobiti.
Ako nisi siguran oko neke aplikacije, ostavi je izvan jedne sesije i vidi hoće li ti nedostajati. Većini ljudi treba manje aplikacija nego što očekuju.
Što iPhone i Android već nude
Obje platforme uključuju načine za ograničavanje aplikacija. Na iPhoneu Vrijeme ispred ekrana može zakazati vrijeme bez aplikacija, postaviti vremenska ograničenja i voditi popis uvijek dopuštenih aplikacija. Na Androidu Digitalna dobrobit nudi tajmere aplikacija i način Fokus, koji pauzira aplikacije koje odabereš.
To je dobro mjesto za početak. Njihova je slaba točka fleksibilnost: raspored ili ograničenje obično se može produljiti ili isključiti u trenu, a taj trenutak obično dolazi upravo kad je želja najjača. Ako se to stalno događa, treba ti granica koja drži određeno vrijeme.
Zadrži bitno uz Hermit
Hermit je blokator aplikacija i tajmer fokusa za iPhone i Android koji radi kao popis dopuštenih. S funkcijom Blokiraj aplikacije biraš što ostaje dostupno i koliko sesija traje, a aplikacije koje ometaju čekaju do njezina kraja.
- Odaberi aplikacije koje ostaju dostupne. Android prikazuje popis tvojih aplikacija s pretraživanjem; iPhone koristi Appleov vlastiti list za odabir Vremena ispred ekrana.
- Odaberi 1, 5, 15, 30, 45 ili 60 minuta, a zatim drži za početak.
- Koristi ono što si zadržao. Tvoje bitne aplikacije rade kao i inače dok ostatak telefona čeka. Odabir je zaključan za sesiju koja traje, pa se ometanje ne može tiho vratiti na pola puta.
Što se događa kada posegneš za blokiranom aplikacijom
Navike ne nestaju samo zato što je sesija počela. Tvoj palac i dalje može posegnuti za starom ikonom. Što će se dalje dogoditi ovisi o tvom telefonu:
- Na Androidu Hermit prikazuje svoj zaslon blokade i vraća te na početni zaslon, pa posezanje završi prije nego što listanje počne.
- Na iPhoneu Appleov štit Vremena ispred ekrana prekriva aplikaciju dok sesija traje.
Na Androidu Hermit vodi i blago brojanje. Popis Pokušaji otvaranja za dan u Statistici pokazuje koliko su često blokirane aplikacije otvarane tijekom dovršenih sesija, što ti pomaže primijetiti koji se impulsi vraćaju.
Tijekom cijele sesije sigurnosne i sistemske kontrole tvog telefona ostaju dostupne.
Želiš dublju pauzu na Androidu?
Ako te odvlače čak i tvoje bitne aplikacije, Androidov Lockdown Mode postavlja tajmer sesije preko uobičajene upotrebe telefona i uključuje Ne ometaj, dok hitni pozivi ostaju dostupni sa zaključanog zaslona. Vodič o tajmerima fokusa koji zaključavaju telefon objašnjava kada pomaže.