Kuidas blokeerida kõik rakendused peale nende, mida vajad
Enamik rakenduste blokeerijaid palub sul loetleda kõik, mida tahad vältida. See nimekiri ei lõpe kunagi, sest uus segaja on alati ühe allalaadimise kaugusel. Pööra see ümber: otsusta, mida vajad, hoia need rakendused avatud ja lase kõigel muul veidi oodata.
Blokeerimisloend või lubatud loend: kaks viisi rakenduste blokeerimiseks
Blokeerimisloend nimetab rakendused, mida tahad vältida. See töötab, kui on üks või kaks ilmset süüdlast, kuid segaja liigub. Blokeeri üks voog ja tung leiab sageli teise: teise sotsiaalrakenduse, brauseri, mängu või ostlemisrakenduse.
Lubatud loend töötab vastupidi. Nimetad vähesed rakendused, mida tõesti vajad, ja kõik muu blokeeritakse sessiooniks. See on lähemal sellele, mida sa tegelikult tahad, kui keskendumiseks istud: mitte „üks rakendus vähem", vaid „ainult asjad, mis aitavad".
Millal lubatud loend sobib kõige paremini: keskendunud töö, õppeplokid, magamaminek ja iga ajalõik, mil saad ette nimetada käputäie rakendusi, mida vajad.
Otsusta, mis loeb hädavajalikuks
Enne sessiooni küsi, milleks järgmine ajalõik on, ja hoia siis ainult see, mis seda toetab.
- Töö jaoks: su märkmed, dokumendirakendus, kalender või üks vahend, mida ülesanne vajab.
- Õppimiseks: PDF-lugeja, mälukaardid, sõnaraamat või kalkulaator.
- Õhtuks: muusika, heliraamat või unehelide rakendus.
- Liikumiseks ja kättesaadavaks jäämiseks: kaardid reisides ja viis, kuidas olulised inimesed sinuni jõuavad.
Kui pole rakenduses kindel, jäta see ühe sessiooni jaoks välja ja vaata, kas jäid seda igatsema. Enamik inimesi vajab vähem rakendusi, kui nad ootavad.
Mida iPhone ja Android juba pakuvad
Mõlemad platvormid sisaldavad viise rakenduste piiramiseks. iPhone'is saab Screen Time ajastada rakendustest eemal oldud aega, seada ajapiiranguid ja hoida alati lubatud rakenduste nimekirja. Androidis pakub Digital Wellbeing rakenduste taimereid ja Focus mode'i, mis peatab sinu valitud rakendused.
Need on hea koht alustamiseks. Nende nõrk koht on paindlikkus: ajakava või piirangut saab tavaliselt hetkega pikendada või välja lülitada ja see hetk kipub saabuma just siis, kui tung on kõige tugevam. Kui see jätkub, vajad piiri, mis peab vastu kindla aja.
Hoia oma vajalikud rakendused Hermitiga
Hermit on lubatud loendina töötav rakenduste blokeerija ja fookustaimer iPhone'ile ja Androidile. Funktsiooniga Blokeeri rakendused valid, mis jääb kättesaadavaks ja kui kaua sessioon kestab, ja segavad rakendused ootavad, kuni see lõpeb.
- Vali rakendused, mis jäävad kättesaadavaks. Android näitab su rakenduste otsitavat nimekirja; iPhone kasutab Apple'i enda Screen Time'i valikulehte.
- Vali 1, 5, 15, 30, 45 või 60 minutit, seejärel hoia alustamiseks all.
- Kasuta seda, mille hoidsid. Su hädavajalikud rakendused töötavad nagu tavaliselt, samal ajal kui ülejäänud telefon ootab. Valik jääb käimasoleva sessiooni ajaks fikseerituks, nii et segaja ei saa poolel teel vaikselt tagasi hiilida.
Mis juhtub, kui sirutad blokeeritud rakenduse poole
Harjumused ei kao sellepärast, et sessioon algas. Su pöial võib endiselt vana ikooni poole sirutada. Mis edasi juhtub, sõltub su telefonist:
- Androidis kuvab Hermit oma blokeerimisekraani ja viib sind tagasi avaekraanile, nii et sirutamine lõpeb enne, kui kerimine algab.
- iPhone'is katab Apple'i Screen Time'i kilp rakenduse sessiooni kestel.
Androidis peab Hermit ka leebet loendust. Päeva loend Proovis avada Statistikas näitab, mitu korda blokeeritud rakendusi lõpetatud sessioonide ajal avati, mis aitab märgata, millised tungid ikka tagasi tulevad.
Kogu sessiooni jooksul jäävad su telefoni enda turva- ja süsteemikontrollid kättesaadavaks.
Tahad Androidis sügavamat pausi?
Kui isegi su hädavajalikud rakendused sind eemale tõmbavad, asetab Androidi Lockdown Mode sessiooni taimeri tavapärase telefonikasutuse peale ja lülitab sisse Mitte segada, samal ajal kui hädaabikõned jäävad lukustuskuvalt kättesaadavaks. Juhend telefoni lukustavatest fookustaimeritest selgitab, millal see aitab.