ການເລືອກບລັອກເກີແອັບ iPhone ທີ່ຫຼົບຫຼີກຍາກກວ່າ
ຖ້າຂີດຈຳກັດແອັບທຸກອັນສຸດທ້າຍກາຍເປັນປຸ່ມທີ່ເຈົ້າກົດໂດຍບໍ່ອ່ານ ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການການເຕືອນທີ່ດັງກວ່າ. ເຈົ້າຕ້ອງການຂອບເຂດທີ່ເຊົາຂໍອະນຸຍາດຈາກຕົວເຈົ້າທີ່ເມື່ອຍເວີຊັນດຽວກັນນັ້ນ.
«ຫຼົບຫຼີກບໍ່ໄດ້» ແມ່ນຄຳສັນຍາທີ່ຜິດ
ບໍ່ມີແອັບຜູ້ບໍລິໂພກທົ່ວໄປໃດຄວນສັນຍາວ່າຈະເຮັດໃຫ້ iPhone ຂອງເຈົ້າໃຊ້ ຫຼື ຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້. ໂທລະສັບຍັງເປັນຂອງເຈົ້າ ແລະ iOS ຍັງຮັກສາການຕັ້ງຄ່າ ແລະ ຄຸນສົມບັດຄວາມປອດໄພຂອງຕົນເປັນຜູ້ຄວບຄຸມ. ຄຳຖາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນບລັອກເກີສ້າງຄວາມຝືດພໍທີ່ຈະຂັດຂວາງເສັ້ນທາງອັດຕະໂນມັດຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍໄປສູ່ການຖືກລົບກວນຫຼືບໍ່.
ບລັອກເກີແອັບ iPhone ທີ່ດີບໍ່ຕ້ອງຊະນະສົງຄາມກັບເຈົ້າ. ມັນຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດເມື່ອຫ້ານາທີກ່ອນຢູ່ລອດແຮງກະຕຸ້ນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກດຽວນີ້.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຫຼົບຫຼີກຂີດຈຳກັດແອັບ
ຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຫຼົບຫຼີກຂີດຈຳກັດບໍ່ຄ່ອຍເປັນກາງ. ເຈົ້າເມື່ອຍ ຕິດຂັດ ໂດດດ່ຽວ ເບື່ອ ກັງວົນເລື່ອງວຽກ ຫຼື ພຽງເອື້ອມໄປຫາລາງວັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ໃນສະພາບນັ້ນ «ບໍ່ສົນໃຈຂີດຈຳກັດ» ບໍ່ຮູ້ສຶກຄືການຜິດສັນຍາ. ມັນຮູ້ສຶກຄືຄວາມໂລ່ງໃຈ.
ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ຄ່ອຍແກ້ບັນຫາ. ບລັອກເກີຂໍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈເດີມອີກ ແຕ່ຕອນນີ້ສິ່ງລົບກວນຢູ່ໃກ້ ແລະ ເຫດຜົນໃນການໂຟກັສເບິ່ງຄືຢູ່ໄກ.
ບລັອກເກີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍ້າຍການຕັດສິນໃຈໄປຕອນເລີ່ມ ແລະ ຫຼຸດຈຳນວນການຕັດສິນໃຈທີ່ຕ້ອງການຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ຫ້າຄຸນສົມບັດທີ່ສຳຄັນໃນບລັອກເກີແອັບ iPhone
1. ເວລາສິ້ນສຸດທີ່ຊັດເຈນ
«ໃຊ້ໂທລະສັບໃຫ້ໜ້ອຍລົງ» ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ຊ່ວງໂຟກັສ 30 ນາທີມີຂອບ. ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງປົກປ້ອງຫຍັງ ແລະ ເຊດຊັນຈະຈົບເມື່ອໃດ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລີ່ມງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ເຊື່ອຖືງ່າຍຂຶ້ນ.
2. ບໍ່ມີການເລື່ອນແບບສະບາຍໆ
ຖ້າບລັອກເກີມີການຂະຫຍາຍດ່ວນ ການຢຸດຊົ່ວຄາວ ຫຼື ປຸ່ມ «ເທື່ອນີ້ເທື່ອດຽວ» ການຕັດສິນໃຈຈະກັບມາເລື້ອຍໆ. ຊອກຫາເຊດຊັນທີ່ໃຫ້ທາງເລືອກຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າເລືອກ.
3. ມີບ່ອນສຳລັບສິ່ງທີ່ຍັງສຳຄັນ
ຂອບເຂດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເໝາະກັບຊີວິດຈິງ. ເຈົ້າອາດຍັງຕ້ອງການແຜນທີ່ ດົນຕີ ປຶ້ມ ບັນທຶກ ຫຼື ເຄື່ອງມືເຮັດວຽກ. ການເກັບສິ່ງຈຳເປັນໄວ້ໃຫ້ໃຊ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ໃຊ້ບລັອກເກີທຸກມື້ງ່າຍຂຶ້ນ ແທນທີ່ຈະເກັບໄວ້ສຳລັບເງື່ອນໄຂທີ່ສົມບູນແບບ.
4. ທາງສັ້ນໄປສູ່ການເລີ່ມ
ກິດຈະວັດທີ່ສັບສົນກາຍເປັນການເລື່ອນໄປອີກຮູບແບບ. ຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າສັງເກດວ່າຕົນເອງກຳລັງຫຼົງຄວນໃກ້ກັບຊ່ວງເວລາທີ່ເຊດຊັນໂຟກັສເລີ່ມ.
5. ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ສະທ້ອນເວລາຈິງ
ຊອກຫາບັນທຶກສິ່ງທີ່ເຈົ້າປົກປ້ອງໄດ້ແທ້ໆ ບໍ່ແມ່ນຄະແນນການເປີດແອັບ. ປະຫວັດຊັດເຈນຂອງເຊດຊັນທີ່ສຳເລັດຕອບຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນ: ອາທິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດໄປຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ໄປ?
ເຊດຊັນຄົງທີ່ໄດ້ຜົນເພາະການໂຕ້ແຍ້ງຈົບ
ໂຕຈັບເວລາໂຟກັສຄົງທີ່ປ່ຽນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບແຮງກະຕຸ້ນ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງທຳລາຍມັນ ໂຕ້ແຍ້ງກັບມັນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນຄົນມີວິໄນຕະຫຼອດໄປ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ໃຫ້ລາງວັນໃນຊ່ວງເຊດຊັນ.
ສອງສາມນາທີທຳອິດອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະຫງົບ. ຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໜີເຊົາກິນຄວາມສົນໃຈ ວຽກກາຍເປັນວົງຈອນເປີດດຽວຕໍ່ໜ້າເຈົ້າ ແລະ ການສືບຕໍ່ງ່າຍຂຶ້ນ.
ວິທີທົດສອບບລັອກເກີແອັບໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນຊີວິດທັງໝົດ
- ເລືອກຊ່ວງບັນຫາທີ່ຄາດເດົາໄດ້ໜຶ່ງຊ່ວງ: ເວລານອນ ຊົ່ວໂມງທຳອິດຂອງວຽກ ຫຼື ການຮຽນຫຼັງເລີກຮຽນ.
- ເລີ່ມດ້ວຍ 15 ນາທີ. ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳເລັດງ່າຍພໍທີ່ຈະເຮັດຊ້ຳ.
- ເອີ້ນຊື່ຜົນລັບໜຶ່ງຢ່າງ: ໜຶ່ງໜ້າທີ່ຂຽນ ໜຶ່ງບົດທີ່ອ່ານ ຫຼື ປິດໄຟທັນເວລາ.
- ເຮັດຊ້ຳຫ້າມື້. ຕັດສິນເວລາທີ່ເຈົ້າໄດ້ຄືນ ບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກມີແຮງຈູງໃຈປານໃດ.
- ຂະຫຍາຍຫຼັງຈາກນິໄສຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີຊະນະເຊດຊັນວີລະຊົນເທື່ອດຽວ.
Hermit ເໝາະຢູ່ບ່ອນໃດ
Hermit ແມ່ນແອັບບລັອກແອັບ ແລະ ໂຕຈັບເວລາໂຟກັສສຳລັບ iPhone ແລະ Android ທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຄົນທີ່ຮູ້ແລ້ວວ່າການເຕືອນອ່ອນໆບໍ່ພໍ. ເຈົ້າເລືອກໄລຍະເວລາຄົງທີ່ ແລະ ແອັບທີ່ຍັງໃຊ້ໄດ້. ໂລ່ Screen Time ຂອງ Apple ປົກຄຸມສ່ວນທີ່ເຫຼືອ ແລະ ບໍ່ມີປຸ່ມຢຸດກ່ອນເວລາໃນເຊດຊັນ. ການນັບຖອຍຫຼັງຮັກສາເວລາສິ້ນສຸດເດີມ ເຖິງວ່າແອັບຈະເລີ່ມໃໝ່ ແລະ ເຊດຊັນທີ່ສຳເລັດເຮັດໃຫ້ Hermitage ສ່ອງແສງໃນສະຖິຕິ.
ຄືກັບທຸກແອັບທີ່ສ້າງເທິງ Screen Time ຂອງ Apple Hermit ເຮັດວຽກພາຍໃນການຄວບຄຸມທີ່ iOS ມອບໃຫ້ເຈົ້າ. ມັນເພີ່ມຄວາມຝືດຢູ່ບ່ອນທີ່ໂໝດອັດຕະໂນມັດອາໄສຢູ່; ມັນບໍ່ເອົາໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄປ. ນັ້ນແມ່ນຈຸດສຳຄັນ: ຊ່ວງເວລາຕໍ່ໄປມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.