Memilih Pemblokir Aplikasi iPhone yang Lebih Sulit Diakali
Jika setiap batas aplikasi akhirnya menjadi tombol yang kamu tekan tanpa membaca, kamu tidak butuh pengingat yang lebih keras. Kamu butuh batas yang berhenti meminta izin dari versi dirimu yang sama-sama kelelahan.
"Mustahil diakali" adalah janji yang keliru
Tidak ada aplikasi konsumen biasa yang seharusnya berjanji membuat iPhone-mu mustahil dipakai atau dikendalikan. Ponselmu tetap milikmu, dan iOS menjaga pengaturan serta fitur keamanannya sendiri tetap berkuasa. Pertanyaan yang berguna adalah apakah pemblokir menciptakan cukup gesekan untuk memutus jalur otomatis dari rasa tidak nyaman ke gangguan.
Pemblokir aplikasi iPhone yang baik tidak perlu memenangkan pertempuran melawanmu. Ia perlu membantu keputusan yang kamu buat lima menit lalu bertahan dari dorongan yang kamu rasakan sekarang.
Mengapa kamu terus mengakali batas aplikasi
Saat kamu mengakali batas jarang sekali netral. Kamu lelah, buntu, kesepian, bosan, cemas soal pekerjaan, atau sekadar meraih hadiah yang akrab. Dalam keadaan itu, "abaikan batas" tidak terasa seperti melanggar janji. Rasanya seperti kelegaan.
Itulah mengapa lebih banyak motivasi jarang menyelesaikan masalah. Pemblokir meminta kamu membuat keputusan awal itu lagi, tetapi kini gangguan dekat dan alasan untuk fokus terasa jauh.
Pemblokir yang berguna memindahkan keputusan ke awal dan mengurangi jumlah keputusan yang dibutuhkan sesudahnya.
Lima sifat yang penting pada pemblokir aplikasi iPhone
1. Waktu selesai yang jelas
"Pakai ponselmu lebih sedikit" tidak ada ujungnya. Blok fokus 30 menit punya tepi. Kamu tahu apa yang dilindungi dan kapan sesi berakhir, yang membuatnya lebih mudah dimulai dan dipercaya.
2. Tanpa tunda sembarangan
Jika pemblokir menawarkan perpanjangan cepat, jeda, atau tombol "sekali ini saja", keputusan terus kembali. Cari sesi yang membiarkan pilihan tetap terbuat selama durasi yang kamu pilih.
3. Ruang untuk yang masih penting
Batas yang berguna cocok dengan kehidupan nyata. Kamu mungkin masih butuh peta, musik, buku, catatan, atau alat kerja. Mempertahankan yang penting tetap tersedia membuat pemblokir lebih mudah dipakai setiap hari alih-alih disimpan untuk kondisi sempurna.
4. Jalan pendek untuk memulai
Rutinitas rumit menjadi bentuk penundaan lain. Saat kamu menyadari dirimu melayang seharusnya dekat dengan saat sesi fokus dimulai.
5. Kemajuan yang mencerminkan waktu nyata
Cari catatan tentang apa yang benar-benar kamu lindungi, bukan poin karena membuka aplikasi. Riwayat sesi selesai yang jelas menjawab pertanyaan yang penting: seberapa banyak mingguanmu pergi ke tempat yang kamu inginkan?
Sesi tetap berhasil karena perdebatannya berakhir
Timer fokus yang tetap mengubah hubunganmu dengan dorongan. Kamu tidak perlu menghancurkannya, berdebat dengannya, atau menjadikan dirimu orang yang disiplin selamanya. Kamu hanya perlu membiarkannya berlalu tanpa menghadiahinya selama sesi.
Beberapa menit pertama mungkin terasa gelisah. Lalu kemungkinan kabur berhenti menyita perhatian, pekerjaan menjadi satu-satunya urusan terbuka di depanmu, dan melanjutkan jadi lebih mudah.
Cara menguji pemblokir aplikasi tanpa membongkar hidupmu
- Pilih satu jendela masalah yang bisa diprediksi: waktu tidur, jam kerja pertama, atau belajar sepulang sekolah.
- Mulai dengan 15 menit. Buat keberhasilan cukup mudah untuk diulang.
- Namai satu hasil: satu halaman tertulis, satu bab terbaca, atau lampu mati tepat waktu.
- Ulangi selama lima hari. Nilai waktu yang kamu dapat kembali, bukan seberapa termotivasi dirimu.
- Perpanjang hanya setelah kebiasaan terasa biasa. Konsistensi mengalahkan satu sesi heroik.
Di mana Hermit cocok
Hermit adalah pemblokir aplikasi dan timer fokus untuk iPhone dan Android yang dirancang bagi orang yang sudah tahu bahwa pengingat lembut tidak cukup. Kamu memilih durasi tetap dan aplikasi yang tetap tersedia. Pelindung Waktu Layar dari Apple menutupi sisanya, dan tidak ada tombol berhenti lebih awal di dalam sesi. Hitung mundur mempertahankan waktu selesai aslinya meski aplikasi dimulai ulang, dan sesi yang selesai menyalakan Hermitage di Statistik.
Seperti setiap aplikasi yang dibangun di atas Waktu Layar dari Apple, Hermit bekerja dalam kontrol yang diberikan iOS kepadamu. Ia menambahkan gesekan di tempat pilot otomatis tinggal; ia tidak mengambil ponselmu darimu. Itulah intinya: rentang waktu berikutnya jadi lebih mungkin menjadi milikmu.