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Detox digital sin Android: ina maniera simpla da cumenzar

Ti na stos betg svanir da la vita normala per ta sentir puspè preschent en ella. Cumenza cun proteger ina fanestra repetibla entant che las parts utilas da tes telefonin Android restan datiers.

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Pertge che detox «tut u nagut» èn difficils da mantegnair

Tes telefonin è era tias cartas, tia banca, tes messadis e tes selvegiader. Prender davent tut po crear problems practics che n'han nagut da far cun l'usit ch'ti vuleas midar.

Ina fanestra cunfinada dumonda ina dumonda pli stretga: tge part dad oz dueva esser meglra sche las apps che distrain stuevan spetgar? Quai lascha l'access util en plaz senza far dal di entir in project da restricziun.

Il detox realistic: prenda davent uras, betg il telefonin

Construescha in plan modest avunda per repeter:

In'explicaziun che vala da tegnair: in detox digital na sto betg dir nagin telefonin. El po esser in interval tschernì nua che las apps che distrain spetgan entant che las parts ch'ti has anc dabsogn restan accessiblas.

Cumenza cun quai che Android offrescha gia

Digital Wellbeing d'Android mussa co ch'ti duvras il telefonin ed include timers d'apps, Focus mode e Bedtime mode. Noms ed opziuns variesch tenor il producent dal telefonin, ma il tabló è ina buna via per chattar la fanestra ch'ei vala la paina da proteger per emprim.

Sche ti sas chatta che ti deactiveschas quests instruments mintga giada cura ch'igl impuls arriva, ha il detox dabsogn d'in cunfin che resista per in temp determinà.

Co proteger l'ura da detox cun Hermit

Hermit fa da la fanestra da detox in cunfin ch'ti pos sentir:

  1. Tscherna tia fanestra. Tschertga in temp ch'ti regretas regularmain da perder, sco suenter la tschaina u avant durmir.
  2. Tscherna quant profunda che la pausa saja. Bloccar apps tegna las apps ch'ti tschernas accessiblas entant che las apps che distrain spetgan. Lockdown Mode metta il timer da la sesida sur l'adina dal telefonin ed activescha «Betg disturbar» per ina pausa pli cumpleta. Las clamadas d'urgenza restan accessiblas dal visur bloccà.
  3. Tscherna ina lunghezza realistica da 1, 5, 15, 30, 45 u 60 minutas e tegna smatgà per cumenzar. En Hermit n'exista nagin buttun per terminar pli baud, uschia che l'emprima minuta senza ruaus na po betg revocar il plan.
  4. Guarda co ch'il nov model sa furmescha. Mintga sesida terminada allumna il Hermitage en la Statistica e dat ina registraziun visibla da las fanestras ch'ti has protegì.

In exempl d'ina progressiun da quatter emdas