Hermit
עברית
הורדה

ניקוי רעלים דיגיטלי ב-Android: דרך פשוטה להתחיל

אתה לא צריך להיעלם מהחיים הרגילים כדי להרגיש נוכח בהם שוב. התחל בהגנה על חלון אחד שאפשר לחזור עליו בזמן שהחלקים השימושיים בטלפון ה-Android שלך נשארים קרובים.

עודכן

למה קשה לשמור על ניקוי רעלים של הכול-או-כלום

הטלפון שלך הוא גם המפות, הבנק, ההודעות והשעון המעורר שלך. הסרת כל זה יכולה ליצור בעיות מעשיות שאין להן שום קשר להרגל שרצית לשנות.

חלון תחום שואל שאלה צרה יותר: איזה חלק מהיום של היום היה טוב יותר אילו אפליקציות מסיחות היו צריכות להמתין? זה משאיר גישה שימושית במקומה בלי להפוך את כל היום לפרויקט הגבלות.

ניקוי הרעלים הריאלי: הפחת שעות, לא את הטלפון

בנה תוכנית צנועה מספיק כדי לחזור עליה:

הגדרה ששווה לשמור: ניקוי רעלים דיגיטלי לא חייב להיות אפס טלפון. הוא יכול להיות פרק זמן שנבחר שבו אפליקציות מסיחות ממתינות בזמן שהחלקים שעדיין צריך נשארים זמינים.

התחל במה ש-Android כבר מציע

רווחה דיגיטלית של Android מראה איך אתה משתמש בטלפון וכוללת טיימרים לאפליקציות, מצב פוקוס ומצב שעת שינה. שמות ואפשרויות משתנים בין יצרני טלפונים, אבל לוח המחוונים הוא דרך טובה למצוא את החלון ששווה להגן עליו קודם.

אם אתה מכבה את הכלים האלה בכל פעם שהדחף מגיע, ניקוי הרעלים צריך גבול שמחזיק לזמן קבוע.

איך להגן על שעת ניקוי הרעלים עם Hermit

Hermit הופך את חלון ניקוי הרעלים לגבול שאפשר להרגיש:

  1. בחר את החלון שלך. חפש זמן שאתה מצטער באופן קבוע שאתה מאבד, כמו אחרי ארוחת ערב או לפני השינה.
  2. בחר כמה עמוקה תהיה ההפסקה. חסימת אפליקציות משאירה את האפליקציות שבחרת זמינות בזמן שהמסיחות ממתינות. Lockdown Mode מניח את טיימר הסשן מעל השימוש הרגיל בטלפון ומפעיל את נא לא להפריע, להפסקה מלאה יותר. שיחות חירום נשארות זמינות ממסך הנעילה.
  3. בחר משך ריאלי של 1, 5, 15, 30, 45 או 60 דקות, ולחץ לחיצה ארוכה כדי להתחיל. אין כפתור עצירה מוקדמת ב-Hermit, כך שהדקה הראשונה חסרת המנוחה לא יכולה לבטל את התוכנית.
  4. צפה בדפוס החדש נבנה. כל סשן שהושלם מדליק את Hermitage בסטטיסטיקה, ונותן לך רישום גלוי של החלונות שהגנת עליהם.

דוגמה להתקדמות של ארבעה שבועות