一度だけ決める。 時間を取り戻す。

衝動が来る前にセッションの長さを選び、気が散るアプリは終わるまで待ちます。Hermitには途中終了ボタンがないため、数分おきに同じ葛藤に勝つ必要がありません。

はい。「アプリをブロック」で、地図、音楽、学習ツールなど使えるまま残すアプリを選ぶと、気が散るアプリはセッションが終わるまで待ちます。iPhoneでは、Appleのスクリーンタイムの選択シートで選びます。

セッション中、Hermitには停止・一時停止・スヌーズのボタンがないので、最初に決めた選択を守りやすくなります。お使いのスマホの安全機能とシステム設定は、いつでも利用できます。

Androidでは、Hermitのブロック画面が表示され、ホーム画面に戻ります。iPhoneでは、セッション中、Appleのスクリーンタイムのシールドがアプリを覆います。

ロックダウンモードは、セッションのタイマーを通常のスマホ操作の上に重ね、サイレントモードをオンにして、アプリや通知から深く離れるための機能です。緊急通報はロック画面から利用できます。

はい。Hermitはアプリや端末が再起動しても元の終了時刻を保つため、アプリを開き直してもカウントダウンはやり直しになりません。iPhoneでは、ライブアクティビティでロック画面にも表示できます。

統計を開いてHermitageを探索してください。セッションを完了した日は星になり、つながった日は連続記録として現れ、週の表示では集中時間の合計と完了したセッションがわかります。

決めた時刻にセッションを始め、フィードを待たせたまま、寝る前の習慣に使いましょう。セッションは最長60分です。

はい。必要な学習ツールを残し、ひとつの作業ブロックのためにセッションを始め、タイマーが終わるまで気が散るアプリを待たせましょう。

Hermitは治療ではありませんが、その場で下す決断の数を減らせます。ひとつの作業のために短いセッションを選び、取りかかる間は気が散るアプリを待たせましょう。